杨春凤/ 主任医师 索县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

腰椎间盘突出可以尝试温热疗法。温热疗法可以通过促进血液循环、缓解肌肉紧张来减轻疼痛。但需注意，温热疗法不适用于所有人群，如皮肤敏感或急性炎症患者。建议在专业指导下进行。 2024年04月18日 17:22

黄朝龙/ 主治医师 达孜区人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

除了温热疗法，腰椎间盘突出患者还可以考虑物理治疗，如牵引、按摩等。这些方法可以舒缓肌肉，减轻腰椎压力。同时，加强核心肌肉锻炼也很重要，可以帮助提高腰椎的稳定性。 2024年04月18日 18:07

杨静薇/ 医师 达孜区人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

腰椎间盘突出患者在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或扭转腰部的动作。此外，保持健康的体重和正确的坐姿也是预防腰椎间盘突出的关键。在疼痛缓解后，可逐渐恢复正常活动。 2024年04月18日 18:50