孕晚期趾骨痛如何缓解?可以用手敲打缓解疼痛吗?
孕晚期趾骨痛如何缓解?可以用手敲打缓解疼痛吗?
2023年01月31日 14:13
适当补钙,多卧床休息,不用拘泥于左侧卧位,怎么舒服怎么来,不要走太远路,也不要爬楼梯,尽量不要下蹲,不要搬重物。 2023年01月31日 15:24
孕晚期趾骨痛如何缓解?特别是在怀孕后期。有点虚胖也不要担心,但是这可能会让你感到不舒服。长时间站立或端坐不动,则会感觉更难受。所以,你要避免站立太久,当你坐着的时候,最好把脚微微向上抬。一天结束后,放松一下你的双脚,甚至可以在睡觉的时候把脚放到枕头上,这样有助于血液流通从而减轻水肿。在休息的时候,尽量多活动脚踝关节,可以先顺时针方向转动360,然后再逆时针方向转动360,这样有助于血液循环,并且可以打通你的关节,同时不要为了减轻水肿状况而试图少喝水。多喝水事实上可以有助于减轻水肿状况。因为饮食中的盐会导致水肿,所以减少你每天所摄取的盐量可能有好处。也可以用手轻轻拍打缓解疼痛。 2023年01月31日 16:23