张崇军/ 住院医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

睡前平躺，双脚底板合实，双脚心相对，几分钟就会发热。坚持几个月就会根治手脚冰凉。刚做可能双腿筋拉伸不到位，会有些疼痛，慢慢就会放平，贵在坚持。此法强肾健身，肾好手脚自然会暖。 2023年01月30日 18:39

赵梓桑/ 主治医师 达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

女人的手脚凉，多为血虚。男人的手脚凉，多为气虚。女人多养血，男人多养气。像你这种常年怕冷现象，一是增加营养，二是加强身体锻炼，最好是打打拳，练练功。从身体本质上改变了体虚的现状，手脚冰凉的现象也就不存在了。 2023年01月30日 20:36

周玉刚/ 主治医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

热水泡脚，水温以感觉稍烫，能把脚泡红为宜。最好用木质泡脚桶，水没小腿肚，注意在加水前先加适量花椒大盐或者红花艾叶，以增加疗效。20至30分钟，感觉后背发热或微微出汗时停止，这时脚一般已经发红了。 2023年01月30日 22:20

刘书娟/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

每晚上烧水烫脚时，在水中加姜片五六片，在水中一道熬，持续十天左右，稍好，会有改善。中医认为，肾虚，补肾虚，治根。 2023年01月31日 00:05