要是便秘了需要注意什么？
要是便秘了需要注意什么？
2023年01月24日 15:12
专家回答
共有9条回答
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周玉刚/ 主治医师 索县藏医院
内科
擅长内科相关疾病治疗
如果便秘要调整饮食，多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的菜蔬如芹菜，韭菜，青菜等，另外还要多吃荞麦面杂粮食品，其次要选用一些润肠通便的食物如蜂蜜、芝麻、酸奶等，改善排泄功能，使粪便软化，便于排出。
2023年01月24日 16:20
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刘书娟/ 副主任医师 嘉黎县人民医院
内科
擅长内科疾病治疗
便秘是生活一种常见的疾病，便秘中医一般分虚秘和实秘。虚秘一般是指脾气虚，脾胃运化不好，脾气向下推动无力，在中医那里要调理脾胃功能。实秘一般都是大肠燥热，大肠失润。像大便干燥引起的平时要多吃水果，蔬菜，平时多喝蜂蜜水和凉白开水。少吃肥腻肉食。
2023年01月24日 17:52
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张东方/ 主治医师 嘉黎县人民医院
内科
擅长内科疾病治疗
少吃煎炸热气，容易上火的食物，例如麻辣烫，肯德基，辣椒酱之类的。多吃点水果，蔬菜，香蕉，苹果等，还有要多喝点水，适量运动，避免久坐。
2023年01月24日 19:27
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刘清波/ 医师 嘉黎县人民医院
内科
擅长内科疾病治疗
多吃香蕉，多喝水，如果是上火了吃梨子。饮食必须清淡一点，不要重盐重油重辣椒。一般情况下都能解决问题。如果严重的话还是尽快就医。仅根据自己的经验，这个问题，医护专业的专业人士可以给点建议。
2023年01月24日 21:26
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赵诗诗/ 主任医师 嘉黎县人民医院
内科
擅长内科疾病治疗
多喝水，早晨可以喝些淡盐水，多吃蔬菜，水果，如香蕉，火龙果之类的水果，饮食要有规律
2023年01月24日 23:01
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刘凯/ 副主任医师 达孜区人民医院
内科
擅长内科相关疾病治疗
首先加强运动，增加身体代谢。同时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃蛋白质等，多吃粗纤维。
2023年01月24日 23:41
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刘红胜/ 主任医师 索县藏医院
内科
擅长内科相关疾病治疗
便秘的人不要久做，忌口不要吃辣，睡眠要足，多吃蔬菜粗纤维的话食物。
2023年01月25日 00:35
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张崇军/ 住院医师 索县藏医院
内科
擅长内科相关疾病治疗
合理饮食，适度运动，多吃粗纤维食物，多吃水果蔬菜，多喝水。另外还要好好调节自己的情绪和身体状况，养成定时排便的习惯。
2023年01月25日 01:45
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赵梓桑/ 主治医师 达孜区人民医院
内科
擅长内科相关疾病治疗
合理的良好的饮食习惯很重要。如果便秘了一定不能吃辛辣刺激性的还有油炸的食物，多吃蔬菜水果还有膳食纤维含量丰富的食物。多按摩腹部顺时针方向逆时针，要有点深度的按摩，不是擦皮肤。按摩支沟穴（手背横纹上4寸）
2023年01月25日 02:41
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