总是说糖尿病人不要吃水果,难道糖尿病人就真的要远离水果吗?
总是说糖尿病人不要吃水果,难道糖尿病人就真的要远离水果吗?
2023年01月16日 13:25
水果富含果糖、葡萄糖和各种天然维生素,虽然会升高血糖,但糖尿病患者只要选对水果和吃水果时间,对身体还是有好处的。适宜患者群:空腹血糖<7.8mmol/L,餐后血糖<10mmol/L和糖化血红蛋白<7.5,血糖控制稳定的患者,可在医生指导下选用含糖量较低,味道酸甜的水果:苹果(首选)猕猴桃、柚子、橙子、柠檬、枇杷、草莓、青梅、樱桃等。时间安排在两餐之间、饥饿和体力活动之后,一般选择在上午九点、下午三点或是晚餐后的一小时和睡前的一小时,作为能量和营养的补充。 2023年01月16日 15:19