赵东波/ 主任医师 索县藏医院 外科

擅长外科疾病治疗

很高兴回答这个问题。腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，是腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症。其中，30~50岁的中青年为高发人群。腰肌劳损的临床表现有：反复发作的腰部酸痛或胀痛，可向臀部放射，与体味、劳累等因素相关。对于腰部肌肉劳损的患者，首先出现腰部两侧酸痛或胀痛，活动时会有刺痛或灼痛的感觉，并且劳累时加重，休息时减轻；症状明显时适当活动和改变体位时，症状减轻，长时间活动过度又加重。不能长时间弯腰或者坐着活动，在弯腰及坐着时，经常被迫时时伸腰，或以拳头击腰部以缓解疼痛。并且多在腰骶部两侧，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处有明显压痛。如何预防腰肌劳损？1，采用“飞燕式”方法进行腰背部肌肉锻炼；2，避免久坐久站，避免过劳；3，注意腰部的防寒保暖；4，使用正确姿势搬运重物。 2023年01月12日 16:11

李青燕/ 主任医师 嘉黎县人民医院 外科普外科

擅长外科疾病治疗

您好，简单介绍下腰肌劳损[小鼓掌]思考]腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。那么如何预防腰肌劳损呢？what]what]what]玫瑰]平时要注意适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等，以此来减轻症状，同样也是防止再发的根本。玫瑰]必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除，以免继发失用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定。同时还应训练腰部肌力量，以增加未受损害肌的补偿调节能力。玫瑰]疼痛明显影响工作和休息时，应及时就医，根据病情需要开具非甾体解热镇痛药来缓解疼痛。 2023年01月12日 17:26

周杰/ 住院医师 达孜区人民医院 外科

擅长外科疾病治疗

腰肌劳损，又叫腰背肌筋膜炎。腰肌劳损主要症状是什么呢？1.腰背部疼痛，呈酸胀痛，不能久坐久站久躺，尤其是不能久站，稍微站久一点，就感觉整个腰部往下沉的感觉，喜欢双手叉腰，会感觉舒服一点。2.腰背部疼痛会随着天气或者过度劳力而加重或者减轻，天气变冷会诱发或者加重腰肌劳损的发作，局部热敷或者按摩会减轻疼痛程度，还有过度的体力劳动也会加重或者诱发腰肌劳损症状发作。3，晚上睡觉睡久了会引起半夜痛醒，或者临晨时候腰部疼痛和僵硬感。半夜痛醒这是很多腰肌劳损比较严重病人的主诉，究其原因主要是腰背肌受压比较久，局部血液循环不畅，代谢酸性物质堆积导致。4.腰肌劳损的腰痛，可以用按摩推拿，热敷，休息等方式所缓解，并且没有腰腿部的放射性麻痛。5，医学影响学上排除腰椎肿瘤发生，没有腰突症的相应诊断，并且腰三横突，或者腰臀部其他部位有明显压痛点，最后才诊断为腰肌劳损。 2023年01月12日 19:09