黄景景/ 主任医师 嘉黎县人民医院 妇产科

擅长妇产科疾病治疗

母乳喂养的好处不用多说大家都了解，所以当母乳少了的时候，妈妈就会用各种方法让母乳多起来。常见的就是吃些下奶多得食物（网上搜一下就会有很多下奶食谱，这里就不多说了）但是除了吃方面要注意，个人建议一下三个方面也是要多注意的。一、加强宝宝的吸允：宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吸允乳头，可以促进脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。二、避免服用药物：哺乳期一定不能乱吃药物，有些药物会影响乳汁的分泌，如甲状腺药物等。如果遇到生病，最好是在医生的嘱咐下服用药物。三、妈妈的自身情况：在哺乳期妈妈自己需要保持良好的心态和得到充分的休息。如果妈妈长期操劳、心情不佳，是很会影响乳汁的分泌。哺乳是个长期的事情，则需要做好一直保持奶水的充足的准备，不要等到奶水少了，才会想到催奶也从而影响了孩子的吸收。 2023年01月11日 17:04

赵宏雨/ 医师 嘉黎县人民医院 妇产科

擅长妇产科疾病治疗

目前，没有科学证据证实任何一种食物可以催奶。乳房按摩也尽量不要去做，如果用含激素的香油去推拿乳房，可能会对身体造成不好的影响。建议视情况，稍微提高哺乳频率，让乳房排空，这样新的母乳才会多的分泌。增加哺乳频率至少一周，才可能实现催奶的目的。至于猪脚汤、母鸡汤这些大鱼大肉的，还是不要多吃。产后饮食要注意合理均衡，肉菜都要吃，饱了就不吃。选择新鲜的食材，洗干净后再吃。产后吃太多肉类油腻，容易让血脂升高，增加肝脏和肾脏负担。同时注意不要饮酒、抽烟。还有一点就是，喝水并不能催奶。妈妈们可以平时多喝一点水，但是不要过分去喝水或者喝大补汤。如果在液体摄入充足的前提下，再强迫自己额外多喝水，会让身体不舒服也会影响母乳的口感。哺乳时，建议彻底排空一侧再换到另外一侧哺乳。因为宝宝们喝母乳的速度不一样，可以两三个小时哺乳一次，在哺乳时观察宝宝的表现来决定来哺乳时长，不要刻意的计时哺乳。 2023年01月11日 18:20

陈文彬/ 医师 达孜区人民医院 外科

擅长妇产科疾病治疗

让孩子多多吸吮，刺激泌乳激素分泌增加，尤其是夜间哺乳，对于催奶效果最好，所以妈妈们在婴儿出生最初的几个月一定要辛苦一下，晚上起来哺乳1-2次，可以显著加快催奶进程。母乳质地较稀，这是正常的，只有初乳是浓稠的，看起来黄黄的、油油的，母乳在分娩后的一周内就慢慢变稀薄了，但妈妈的乳汁虽然看起来清汤寡水的，营养可比配方奶粉要好很多，乳糖、蛋白质更容易吸收不说，增强宝贝体质的免疫活性物质更是含量丰富。很多新妈妈觉得自己奶水怎么总是不足，这是因为宝贝胃容量增加得更快，所以新妈妈一直在追奶，千万不要因此放弃母乳喂养，只要孩子生长发育正常就可以了，妈妈们就是要保证每天三顿正餐、适量加餐、多补充水分就可以了，不要去相信催乳师，宝贝的吸吮才是最强有力的催乳方法。 2023年01月11日 19:11