赵诗诗/ 主任医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

笔者一直在强调一个观点：没有任何一个疾病是单纯的因为某一种食物，高血压亦如此。很多人都有一个误区，以为得了某个病就是吃某个食物引起来的，比如，得肾结石就是水质差、高血压就是因为盐、冠心病就是因为油、肺癌就是因为烟，等等等等。事实上，任何一种疾病的产生，都不是某一个单一的因素引起来的，而是综合作用的结果，所以我们也不要把某个问题的解决放在一个方式上，比如冠心病病人，成天都在研究药该怎么吃，却从来没有从根本上认识到，冠心病的发病就是不良的生活习惯造成的，却不愿改掉，比如冠心病高血压发生后，一边吃着药，一边还会吃着大鱼大肉抽着烟，往那一躺不动弹，这样的冠心病高血压怎么可能治好呢？人性是懒惰的，总是喜欢从最简单的角度出发去解决问题，比如吃药比运动简单，所以以为吃药就可以了就不运动，这是人性使然，如不改变，吃什么也解决不了疾病。清风计划＃ 2023年01月11日 17:21

刘凯/ 副主任医师 达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

高血压是非常常见的慢性病和心血管疾病，高血压患者除了要规律服用降压药，饮食方面也需要注意。良好的饮食习惯可以帮助更好的控制血压，减少降压药的用量。高血压最怕什么食物？高血压患者饮食需要注意以下几点：1.要低盐饮食，这点对高血压患者很重要，盐主要的成分是钠离子，钠离子一多血的渗透压就高，容易引起水钠潴留，加重高血压。不光要减少食盐摄入量（每天少于6克）含盐量高的的佐料（如酱油）和零食（如饼干）也要少吃。2.要低热量和低脂饮食，这个主要是为了避免肥胖，肥胖患者更容易发生血压高，同时肥胖患者更容易发生高脂血症，从而引起动脉粥样硬化。高血压和高血脂都会破坏血管，诱发心血管疾病的发生。3.避免喝酒，避免浓茶和辛辣刺激食物。长期饮酒会引起血压升高，浓茶会引起血压波动，辛辣刺激食物会诱发便秘，引起腹压升高，从而使血压升高。希望我的回答能给您带来帮助。 2023年01月11日 19:06

刘红胜/ 主任医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

高血压最怕的食物是均衡膳食。现在还没有任何一种食物可以降低血压。而高血压患者饮食需要注意的是：一定要均衡膳食。按照《中国居民膳食指南》中的要求：摄入足够的碳水化合物、蛋白质等等。千万不要偏食。并且在饮食中一定注意食盐的摄入量。每天一定将盐控制在6克以内。并且一定注意很多人将盐控制在6克之内之后，却增加了很多的酱油、酱豆腐以及味精等调味品。这样是非常不好的，因为酱油、酱豆腐以及味精中也含有很多的盐。如果高血压患者还没有胃病，可以使用辣椒作为盐的替代品。综上所述，通过食补很难降低血压，我们一定要做到均衡膳食，并且一定要按时服用降压药物。并且多进行户外运动并且规律作息，早睡早起并且戒烟限酒，这样才能使血压达到一个非常好的状态。 2023年01月11日 20:17