吴洪宇/ 医师 嘉黎县人民医院 外科普外科

擅长外科相关疾病治疗

1、腰椎膨出怎么护理？如何缓解？腰椎膨出又名腰间盘纤维症或髓核膨出症。大多数因劳动闪腰，扭伤、过度劳累或久坐引起的腰椎膨出。腰椎膨出护理：平时避免过度劳累，不要弯腰拿重东西，注意腰部保暖，不要久坐，适当活动锻炼增强腰部肌肉力量，有助于缓解避免进一步发展严重。另外，腰椎膨出是腰间盘突出的前症，要重视早治疗，早治疗易康复。2、腰椎膨出和腰间盘突出有何区别？腰椎突出比腰间盘膨出厉害。要引起重视，早点治疗。腰椎膨出又名腰间盘纤维症或髓核膨出症。一般会感觉腰部酸困，也有会引起坐骨神经痛。腰间盘突出是纤维环破裂髓核突出，一般压迫神经会引起坐骨神经痛，腿疼腿麻。以上膨出和突出都应引起重视，尽量早点找到合适的治疗药物或方法进行治疗干预，不治疗病情会越来越严重，到头来受疼痛，花钱多，治疗时间长。 2023年01月10日 15:52

刘俊良/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 外科普外科

擅长外科疾病治疗

腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出范畴，腰间盘突出分为膨出、突出和脱出三种情况，膨出属于最轻的一种。腰椎间盘膨出的护理：1、工作节奏加快，人们常常会将家务集中在一起劳动。做家务时要劳逸结合，不能过于劳累。2、注意工作节奏，伏案工作一小时就要起来活动活动。3、空调温度不要太低，避免空调直吹，特别是腰部。4、床铺不能太软，要选择偏硬的床垫。5、合理运动，运动之前要充分热身，运动幅度不要过大，要坚持循序渐进的原则。6、饮食多以奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物为主，补充钙含量。7、早发现早治疗，以预防和保养为主。缓解腰痛的方法：1、调整情绪，保持一个平和心态，能够减少病痛敏感度。2、急性发病期时，可采取卧床休息能够有效缓解病痛。3、及时就医检查，采取合适的治疗方法，能够早日康复。4、可以局部热敷，热水袋、电吹风等简单有效的方法。5、合理的运动，增加腰部肌肉强度。 2023年01月10日 16:53

赵梓桑/ 主治医师 达孜区人民医院 外科

擅长内科疾病治疗

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘髓核随着外层的纤维环的破裂，髓核突出于椎管内，对周围的神经根产生刺激和压迫症状的一种疾病。腰突症有几种类型：膨出，突出，脱垂，游离。其中膨出是相对较轻的种类型，突出属于中间，脱垂和游离属于相对比较严重的类型，一般都需要手术治疗。腰椎间盘突出症，不管是膨出还是突出类型，只要出现腰腿痛症状，都需要积极治疗，治疗方式根据具体情况来具体对待。腰突症患者大部分的治疗可以通过保守治疗得到痊愈，保守治疗主要方式就是卧床休息，制动情况下可以减轻脊柱椎间盘压力，从而促进髓核回纳和固缩，神经根逃逸。但有些腰突症患者症状重，早期出现肌力下降，肌肉萎缩，反射降低，还有马尾综合征情况时候需要及时手术治疗。腰突症急性期需要卧床休息，康复期需要进行康复锻炼。加强腰背肌肉的力量。最经典方式就是燕子飞和拱桥运动。平时注意改变久坐久站不动或者少动的习惯，讲究劳逸结合，才能有效减少腰突症的发生发展。 2023年01月10日 17:57

李雪/ 主治医师 达孜区人民医院 外科

擅长外科疾病治疗

一般真正的腰间盘膨出，大多数人是不太疼的，只有少数病人压到神经根才会疼，或者是在活动刺激椎间盘比较多的情况下才会疼，因为膨出大多数都没有任何症状。说到这个护理和保护，还是的确是你需要减少这个腰向前的弯曲动作。弯的时候也要尽量蹲下，然后再弯腰，可能会对腰的保护作用就比较好。另外呢，腰椎间盘膨出跟突出的区别很简单，突出就是完全脱掉外套了。膨出就是稍微出来一点没有破。膨出的时间了长这一层膜破了就叫突出，没有破就叫膨出，另外就是突出的一般就比较明显，她可能对于神经根的挤压就比较严重，可能就引起下肢的放射的疼痛，这种情况较突出。所以膨出了以后，千万要注意，因为不注意的话很容易演变成突出。然后，建议如果有什么不适，尽快去医院检查，确诊以后大夫会告诉你注意事项，每个人程度不同。 2023年01月10日 18:56