刘清波/ 医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

讨论这个问题应该先了解什么样的习惯会损伤胃黏膜，没有伤害就是最好的保护和修复。1、饮食不规律，饥一顿饱一顿，时间长了会造成胃黏膜损伤，损伤主要胃酸导致的，重度的会导致胃部穿孔；2、少吃生冷，尤其是睡前不要吃生冷食物，理由同上；3、吸烟酗酒会直接损伤胃黏膜，加重溃疡及慢性胃炎，不可取；另外提醒一下，如果突然没了胃口，那可能不只是胃出了毛病，肝脏、胰腺、十二指肠都有可能有潜在疾患。一日三餐，按时吃饭，每顿只吃8分饱，戒掉宵夜，不熬夜，是最好的养胃方式。 2023年01月05日 15:10

赵诗诗/ 主任医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

养胃修复胃黏膜食物有很多。比如：清汤面条、南瓜粥、小米稀饭、各种不同类型的蔬菜，胡萝卜丝、手撕圆包莱、肉煮洋茄、芋头炖肉汤、山药炖煮排骨、东瓜骨头汤、还有牛奶以及苏打饼干等，这些食物都是对胃有一定的帮助保护和消化还有修复作用。其次改掉一些不良习惯如爆饮爆食，过量饮酒、长期抽烟、还有日常饮食无规律以及不吃早餐等注多不良生活习惯。这些都会给胃带来不确定的疾病，如何让胃有个好的结果须要有结制的安排日常三餐饮食规律和健康饮食。 2023年01月05日 15:44