刘清波/ 医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

胃痛是非常难受的，你能想到从饮食入手，思路还是对的！我曾帮助胃炎朋友，通过食疗方法改善肠胃功能，现很少听到她说胃不舒服，胃口还变得很好。一、列举养肠胃的几款食物：1.山药。山药中含淀粉酵素，多酚氧化酵素等物质，有利脾胃消化吸收，是平补脾胃药食两用的佳品。2.莲子。有益健脾补胃，建议可煲莲子汤喝。如果体质偏虚寒，需把莲子心祛除。3.小米。本草纲目》小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。建议平时可以煲南瓜小米粥，营养又养胃。4.酸奶。平时可以做手工酸奶，酸奶里含益生菌，对改善脾胃有帮助。二、养胃的饮食及生活建议：1.建议三餐按时定量，细嚼慢咽，可以少量多餐，最好不吃宵夜，尽量减少在外就餐；2.避免伤胃坏习惯—不吃早餐、不专心吃饭、暴饮暴食、吃烧烤煎炸冰冻食物、滥用药物、爱喝酒等，特别是辛辣食物；3.经常选择易消化吸收的食物—粥类，尽量不吃难消化的食物，例如糯米。 2023年01月05日 15:02

赵诗诗/ 主任医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

养胃的食物有哪些？小米这是大家都很熟知的一个养胃食物，小米有很强的健脾养胃的效果，对于一些脾胃虚弱的人群而言，是非常适合的。很多胃不好的人，还会经常出现消化不良的情况，通过吃小米也可以有效的缓解。鸡蛋鸡蛋也是很常见的一个食物，同时它也是一个养胃的食物。在日常可以使用鸡蛋打成蛋花之后用开水冲泡，这样做可以最大程度的保留鸡蛋的营养，并且也更适合胃部的吸收。卷心菜卷心菜内含有非常丰富的维生素C以及一些可以止痛和促进溃疡愈合的物质，在日常胃不好的人，可以多吃一些卷心菜，可以起到很不错的健脾养胃的功效。白萝卜白萝卜有一个很显著的功效，就是可以促进肠胃进行蠕动。并且还可以帮助促进食欲对于胃不好、消化功能差的人而言是非常合适的。可以起到很好的养胃效果，在我国的古代，就有生嚼白萝卜来治疗积食的作用，这是因为白萝卜内含有的淀粉酶和木质素含量很丰富。香蕉香蕉也是一个养胃的食物，它的口感非常的松软，不需要过多的咀嚼就可以吞咽下去。且香蕉内含有很丰富的果胶和卵磷脂，可以参与构成胃粘膜的保护屏障，让胃粘膜的抵抗力变好，免受胃酸等物质的伤害，可以起到很好的养胃功效。 2023年01月05日 16:24

刘凯/ 副主任医师 达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

题目问什么东西最养胃？养胃本身是个伪命题！尤其是吃食物养胃这种说法。胃是干什么的，胃是人体中受纳、储存和消化食物的器官。靠胃粘膜分泌酸性胃液来做消化分解食物的工作，并分泌胃粘液隔离和保护胃表层不受胃酸的侵蚀。除此之外并无其它功能。尤其是不具备直接吸收营养的功能，正常的进入胃里的糜状食物被胃粘液层隔离接触不到胃粘膜表层，所以吃什么都和它无直接滋养关系。那是胃后边肠道的工作，肠道负责吸收营养后输送到血液系统。胃作为一个器官，它所需的养份只能是从人体内循环的血液中获取。胃本身靠胃分泌的粘液保护，胃表面一直保持有一定厚度的耐酸的胃粘液层。有些人说的那些五花八门的养胃食物在胃里不耐酸，根本没能力替代胃粘液层的功能。胃也根本用不上它，所有进入胃腔的东西，在胃看来都是要消化的目标，问都不问直接掺和胃酸和胃蛋白酶等进行分解，那些所谓的养胃的食物连吭一声的机会都没有，直接被作为普通食物消化了后经幽门排入肠道。因此没什么东西能养胃，只能说有的东西容易消化，可减轻胃的负担，如胃不好应少食多餐，少吃肥肉脂肪类难消化这一类的食物。因此，真正养胃的是健康的身体内源源不断流动的血液。还有真的能治好你的胃病的药。 2023年01月05日 16:55