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DHA有哪些作用

2024年07月11日 05:35

DHA，又名二十二碳六烯酸，是由22个碳原子构成的，拥有6个不饱和双键的脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长的关键成分，构建了大脑和视网膜的重要结构，占据大脑皮层20%，视网膜50%，俗称“脑黄金”，对胎儿智力和视力至关重要，因此也被称为智力脂肪酸。

一、DHA对胎儿的益处

1、在DHA作用机制的研究中，人们发现，给婴儿奶粉添加DHA后，其智力水平比未添加DHA的婴儿高出30%。

2、DHA有助于海马神经元的显著成长。DHA可被脑细胞直接吸收，不会受损。

3、DHA主要功能是促进婴幼儿大脑发育。在胚胎时期，胎儿需要大量DHA来构建大脑细胞膜磷脂，促进大脑发育，形成更多神经连接。因此，孕期补充DHA对宝宝的大脑和视网膜发育至关重要。

二、DHA对孕妇的好处

据临床研究，DHA有助于减轻产后抑郁，具备消炎效果，对预防早产也有积极作用。

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