在生活里,导致人们上火的缘由五花八门,可以从生活习惯和心理状况两方面来阐述。生活习惯上,很多人日常不注重休息、常熬夜,甚至遭遇风寒,有些人又偏好葱、姜、蒜、辣等刺激性食物,这些都容易让人上火。此外,若情绪不稳,长期情绪波动大,或有急躁心态,动辄发怒,这也会导致肝火过旺,最终引发上火。
秋冬时节,气候干燥,特别是在北方,若平时不注意补充身体所需水分,长期下来容易引发上火现象。这也是为何即便不吃易上火食物,人们仍易上火的原因。
如今,人们的生活工作节奏快,压力大,长时间紧张、应酬频繁、睡眠不足的青年人,长期存在不良生活习惯,这些都容易引发上火。
有些人即便没有食用易上火的食物,也会出现上火症状。长期食用滋补品也容易导致上火,虽然滋补品对身体有益,但也可能产生副作用。通常滋补品多为热性食物,长期食用易引发上火。
