晚上干咳是许多人常遇到的问题，它可能由多种原因引起，如感冒、过敏、支气管炎等。持续的干咳不仅令人难以入睡，还可能影响第二天的精神状态。下面，我们将介绍一些应对晚上干咳的小妙招，帮助您缓解痛苦，拥有更好的睡眠。
一、保持室内空气湿度
干燥的空气可能刺激喉咙，导致干咳加重。您可以在卧室内放置一个加湿器，或者在暖气片上放一块湿毛巾，以增加室内湿度。保持空气湿润有助于缓解喉咙不适，减轻干咳症状。
二、使用止咳药或润喉糖
对于严重的干咳，可以适当使用一些止咳药。请确保按照药品说明书的剂量服用，并遵循医生的建议。此外，润喉糖也可以起到缓解喉咙干燥和咳嗽的作用。在选择止咳药和润喉糖时，请务必选择适合自己症状的产品。
三、保持正确的睡姿
有时，睡姿不正确也可能导致干咳加重。您可以尝试将头部垫高一些，使呼吸道更加通畅。此外，避免侧卧或俯卧，因为这些姿势可能使喉咙受到压迫，加重干咳。
四、饮用温水
在睡前饮用一些温水，有助于保持喉咙湿润，缓解干咳。同时，水分摄入也有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
通过以上几个小妙招，希望能帮助您缓解晚上干咳的症状，拥有一个舒适的睡眠。当然，如果干咳持续不减或症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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