少吃盐可以预防高血压吗？
少吃盐可以预防高血压吗？
2023年01月28日 16:49
1少吃盐可以预防高血压吗？
高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，严重危害人们的健康。据统计，我国已有2亿多高血压患者，每年新增高血压患者约1000万。提高对高血压的认识对早期预防、及时治疗有重要的意义。目前研究认为，遗传及环境因素共同作用导致了高血压的发生和发展，其中钠盐是高血压发生和发展最为重要的环境因素。大量的流行病学调查、动物实验及临床研究均证实钠盐摄入显著增加了高血压发生的风险，受传统生活方式的影响，我国人群钠盐摄入普遍偏高，北方地区平均每人每天约为12-16g，南方地区平均每人每天约为8-12g。而成人每日钠盐生理需求量约4.5g。所以，高盐摄入是我国高血压人群的重要特点。那么，每日究竟摄入多少钠盐合适呢？刚刚已经谈到，成人每日钠盐需求量约4.5，这个数据因人而异，但研究认为每日钠盐控制在6g以内，可有效降低高血压的发生及减缓高血压的发展。所以，少吃点盐可有效预防高血压。为了您的健康，请适当控制钠盐的摄入。
2高血压患者在什么情况下容易发生中风？
在所有心脑血管系统疾病中，最不引起人重视的也许就是高血压。因为任何心脑血管疾病的严重程度都高于高血压，再有一个就是这种病发病初期，往往没有特别严重的症状。所以很多人认为，高血压无非就是血压比正常人高一点，只要头不痛、心不悸，甚至可以不用吃降压药，我的母亲就是这样认为的。高血压和中风密切相连现在天气转凉，昼夜温差开始渐大，在这种情况下，是高血压患者最容易发生中风的时候；还有一种情况就是高血压患者情绪不稳定的时候，也是很容易出现中风的。情绪不稳定时，自己的行为和平时是不一样的，再加上发生一些加剧烈运动，就会引起高血压突然的升高，导致中风。所以，高血压患者一定要注意，天气变化时要注意加减衣物，尽量控制自己的情绪，切忌愤怒、激动。同时，还要积极治疗高血压哦。
3高血压老是反复、降不下来怎么办？
高血压一直降不下来，要采取以下措施：1.增加降压药物的剂量。因为多数的高血压患者如果血压控制不好，是与剂量不足有关，所以看一下目前的剂量是多少，如果剂量比较小，可以适当增加药物的剂量，血压就会得到比较好的控制。2.可以更换降压药物的种类。因为降压药物的种类比较多，不同的高血压患者对药物的敏感性不一样。如果使用某种降压药物剂量最大，但是仍然效果不好，这种情况下可以考虑更换降压药物，血压就有可能得到更好的控制。3.采用联合用药。因为有些重度高血压患者单纯使用一种降压药物，即使剂量最大，也仍然可能控制不好，这种情况下要采用联合用药的方法，在原来药物的基础上再增加降压药物的种类，就可以使血压控制好。4.对顽固性的高血压，还要从饮食方面注意，一定要严格低盐、低脂肪饮食，不能吸烟，不要饮酒，保持充足的睡眠，控制体重。通过这些综合措施，再配合降压药物，就可以将血压控制好
4高血压多年了，吃硝苯地平也有7-8年了，还有没有换药的必要？
硝苯地平是降压作用比较好的一个药物。要是这个药物，可以很好的控制血压情况，就不用换药了。硝苯地平是钙通道阻滞剂，降压的作用原理，就是通过扩张外周血管，增大血液的容器，来减少血液对容器的压力，来达到降压的作用。要是服用没有什么不可以忍受的副作用，血压控制情况不好，就要加用降压药物的种类。要是没有卡托普利禁忌症的情况，一般和卡托普利类联用。要是副作用比较严重，影响生活质量，患者不能忍受，就要考虑换药了。一般的副作用，有以下4种情况。1.黄疸及肝转氨酶的升高，一般情况下停药后就会消失。这个一般都可以忍受，要是黄疸比较严重，肝转氨酶升高比较严重，就要考虑换药。2.要是引起的头痛，比较严重，影响生活质量也要换药。3.引起面部潮红、眼花、心悸及血压下降等情况，要是比较严重不能忍受，特别是引起低血压比较多的情况，可以考虑换药了。4.下肢浮肿、荨麻疹、瘙痒等副作用，一般可以忍受，要是不能忍受可以换药。
5如何判断高血压是不是很严重？
高血压的严重程度决定高血压的预后，现在认为主要依据以下三个方面进行判断：一是血压升高及病情发展速度。如果血压快速升高，是那种急进性高血压，往往病情危重，很快出现器官功能衰竭，预后不好，要积极治疗。二是血压的高度。可以分为三级，血压高度越高，严重程度越高，因为血压的高低与高血压脑病及脑出血的风险是有明确的关系。血压越高，发生高血压脑病及脑出血的风险越高。分级的方法是血压在140/90-159/99mmHg属于1级，160/100-179/109mmHg属于2级，180/110mmHg以上属于3级。三是合并疾病与器官现状。有心梗、心力衰竭、冠心病、中风、尿毒症等疾病的高血压往往比较严重。有烟雾病、脑动脉瘤的人更容易发生脑出血。
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