便秘这个问题，是儿科的常见疾病，当孩子便秘的时候，如何帮助孩子改善病情，是很多家长关心的问题，今天在此，白衣奶爸为大家提供一些参考意见：首先是生活饮食，在饮食方面，如果近期便秘比较频繁，可以尝试不要吃太硬的食物，改为偏软的食物，可能有助于便秘的改善；其次，生活方式习惯，锻炼孩子起床后，可以喝一杯温开水，然后上厕所，看有无大便排出，养成睡前大小便，醒后大小便的习惯，或许有助于便秘的改善；接着，可以帮孩子揉揉肚子，比如顺时针揉肚子，可能有助于胃肠道的蠕动，在作息方面，多增加一些体育锻炼、户外活动，这些活动，能够调动孩子的身体各种器官一起协作，进而也会帮助胃肠蠕动，只要胃肠蠕动增加了，或许便秘就自然而然改善了；还有其他一些建议，包括：如果近期便秘次数增多，可以试着口服西甲硅油，这个药有润滑胃肠道，改善胀气的作用，或许在便秘方面，也有一些效果；如果只是偶尔的便秘，可以用开塞露纳肛，这个次数不要用太多，不要频繁用）可以起到直接的协助排便的作用。

最后一点，如果孩子便秘很严重，上面的方法都尝试了，还是没改善，孩子肚子胀得比较厉害，就要尽快到当地正规医院就诊，看看是不是有一些先天性巨结肠或者其他的消化系统疾病，必要时做一些造影检查明确诊断，尽快治疗。

内服还是外用？外用不详，内服肯定影响器官，而且还是多器官！不管任何疾病长期服药（西药）会多器官损伤，以西医控制高血压为例最开始只是高血压问题，因为西医说这病治不好一辈子吃药不能停药，经过几年十几年甚至二十几年的长期服药胃出现问题随后是肝功受损最后是肾功受损，胃肝肾受损后，身上的病症也越来越多，永远都在恶性循环，西药控制效果确实好，但是副作用大！而且治标不治本，希望还是用中医调理，最好是食疗，通过饮食作息来调理便秘问题，因为有好多的疾病都是没有健康观念，错误的膳食结构不良的生活习惯和有害健康的爱好造成，所以很多的疾病因健康观念错误导致，那我们就从疾病中找原因找病因！而不是在病果上处理结果，不然永远没有结果！

孕期便秘是比较普遍的，可以说比例极高，因为有两点原因，第一是孕妇一般吃的都比较好，目的当然是为了胎儿发育，所以摄入大量的高蛋白高热量食物，导致孕妇很容易上火，引起便秘，另外一个原因就是随着胎儿在体内的发育，体型逐渐长大，胎儿就会压迫孕妇的肠道，导致孕妇肠道蠕动明显变慢，孕妇因此就会缺乏便意，也进一步导致了便秘。

由于这两个因素就造成了绝大部分的孕妇到怀孕中后期普遍有便秘的现象，针对孕妇便秘的解决办法如下:首先就是合理搭配饮食结构，尤其在怀孕六个月以后，就要控制食量了，因为六个月后胎儿最重要的脑部就已经发育的差不多了，如果这时候孕妇再吃过多高热量食物只会让胎儿增加体重，增加顺产难度，对胎儿的健康和智力发育已经没有多大帮助了，所以前几个月吐的越严重越要多吃，后面反而要控制食量，这样也有利于缓解便秘的症状。

第二就是可以用膳食纤维来帮助缓解便秘，膳食纤维（一般就是用低聚果糖）是不能被人体消化吸收的多糖，所以对胎儿没有任何的副作用影响，孕期哺乳期都可以使用，非常安全，同时有软化大便和促进肠蠕动来促进排便的作用。

慢性便秘是老年人的常见疾病，严重者可影响老年患者的生活质量及心身健康，60岁以上人群慢性便秘患病率可高达22%患病率随年龄增大而增加。那患有慢性便秘，怎么办呢？首先我们先了解下慢性便秘的定义。它是指排便次数减少，粪便干硬和(或)排便困难，其中排便次数减少指每周排便少于3次，排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时以及需手法辅助排便，一般慢性便秘的病程至少为6个月。而老年人得了慢性便秘，如果不能及时治疗及有效处理，将会造成严重危害，比如：诱发心脑血管疾病、诱发粪石性肠梗阻、增加结肠癌风险等，部分患者滥用泻药或反复就医，增加了医疗费用，影响生活质量。慢性便秘分为功能性疾病、器质性疾病及药物导致的便秘。临床上药物治疗主要包括通便药、促动力药、灌肠药和栓剂等，而通便药又分为容积性泻药、渗透性泻药及刺激性泻药。容积性泻药主要通过滞留粪便中的水分，增加粪便含水量和粪便体积从而起通便作用，常用药物包括欧车前、聚卡波非钙、麦麸等。渗透性泻药可在肠内形成高渗状态，吸收水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，药物包括聚乙二醇、乳果糖，不良反应少，一般可长期服用。刺激性泻药作用于肠神经系统，增强肠道动力和刺激肠道分泌，包括比沙可啶、蒽醌类药物（如大黄、番泻叶、芦荟等）和蓖麻油等。长期使用刺激性泻药可能导致不可逆的肠神经损害，长期使用蒽醌类泻药可致结肠黑变病，建议短期间断使用刺激性泻药。益生菌、中药也能改善慢性便秘的症状。除了药物治疗慢性便秘，也可通过精神心理治疗、生物反馈治疗、针灸推拿等缓解症状，当患者症状严重影响生活，且经一段时间严格的非手术治疗无效时，可考虑手术治疗。那老年人平时生活方式上应该注意些什么呢？

便秘一般是由于肠道菌群失调，肠道菌群功能紊乱，导致水分吸收过多，引起便秘和大便干结，肠道缺乏双歧杆菌，肠道蠕动功能差，拉便费劲，形成了便秘。便秘可以补充双歧杆菌调节肠道菌群，增强肠道蠕动功能，平衡肠道水分吸收，润滑肠道，进而达到改善便秘的效果。活菌一号是超活性，高含量的双歧杆菌益生菌对便秘有很好的效果。便秘吃活菌一号同时，如果配合以下护理，将缩短便秘康复时间：⑴多次喝温开水，多喝水；尤其吃活菌一号的同时，前后都要多喝水。

另外，晨起第一大杯温开水对便秘非常重要。早晚空腹，三餐之间空腹，都要饮水。饮水太少，大便就会变得干燥。⑵多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等含粗纤维的食物，如：芹菜、韭菜、桔子、香蕉、玉米、花生、红薯等。粗纤维食物可刺激肠壁，使肠子蠕动加快。⑶少吃高脂肪、油腻、油炸、高热量等食物，这些食物不易消化，而且在消化过程中会消耗大量水份，使大便和肠道变得很干燥。