排便时，便便”开始干硬，后来软粘，是便秘还是什么原因？刚开始排便时发现大便干硬，主要是由于体内水液代谢不足，进而就会造成宿便中缺失水分，这时候就会出现粪便过于干硬的情况。后面大便变得软黏，其实也是和水液代谢异常有关，比如说体内有湿气时就很容易造成大便的软黏，而湿气的出现，大多数和脾胃健康有关。这是不是便秘呢？何为便秘？便秘是指在多种致病因素作用下，结直肠、肛门的结构和功能发生改变，是临床出现排便困难、排便量少、排便次数减少或排便不尽感以及相关不适等主要表现的一类疾病。排便次数减少指每周排便次数少于3次或长期无便意。慢性便秘的病程至少为6个月。便秘根据严重程度可以分为轻度、中度和重度便秘。轻度便秘一般对患者的生活、工作影响较小。轻度便秘经各种治疗无效或疗效较差者，即为中度便秘。符合中度便秘诊断标准，又伴有精神心理障碍者，均属于重度便秘。而上述所说的主要原因还是水液代谢异常，关键点在于及时调理脾胃。这种情况如果长期得不到缓解的话，就有可能会发展成为便秘。如何调节水液代谢异常、调理脾胃？主要还是在于饮食。建议日常饮食中适量多吃些新鲜蔬菜和水果，有效补充纤维素、促进肠胃蠕动，进而才能够有效润肠道。当然，除此之外还要注意多喝水、少吃一些辛辣刺激性的食物。这种如厕时便便前硬后软黏的情况就会得到很大程度上的改善。便秘的症状要注意下面这几种情况。上文提到过“临床出现排便困难、排便量少、排便次数减少或排便不尽感以及相关不适等”是便秘的主要表现。除此之外呢，患者会主要表现就是排便时间很长，可能间隔个三四天，有的人一两周才会排一次便，排出大便非常的干硬，没法自己排便，这叫慢传输型便秘，出口梗阻性便秘，很多患者他排便的时间间隔是正常的，一两天排一次便，或者每天都排便，但是排便的时候非常困难，还需要很长的时间，才能排得出来，很多患者大便也不干硬，都是正常硬度的大便，但是仍然排出很困难，这个就是因为肛门或者直肠局部的某些疾病，引起的排便困难，我们也叫便秘，混合性便秘的病人，经常见于一些重症的患者，或者中老年的患者，就是他既具备慢传输型便秘的特征，也具备出口梗阻型便秘的特征，我们就叫混合型便秘。

随着大家对心脑血管疾病的重视，预防血栓形成成了很热门的话题。这自然离不开阿司匹林肠溶片这种抗血小板聚集的药物。服用阿司匹林，最主要的还是要关心这种药是否会损伤胃黏膜，引起溃疡的问题；其次是是否增加身体出血的几率；还有就是是否会产生过敏，诱发哮喘等严重的不良反应。至于阿司匹林肠溶片是否会引起便秘的问题，这种情况还是非常少的。阿司匹林对胃肠道的蠕动影响很少，对水及电解质的吸收也没有太多的影响，因此阿司匹林肠溶片直接引起便秘的可能性不大。但也存在着个体差异，毕竟每个人的身体状况是不一样。

如果不是由于其他药物或者某些疾病引起的便秘，其主要原因有：食物中缺少纤维素或者水分，导致对结肠刺激的减少；身体虚弱，活动量不够，导致腹肌或者盆腔肌肉无力，使得排便动力不足；精神压力大，生活不规律，特别是排便不规律导致便意撤退现象；滥用泻药也会引起便秘。

有些人对便秘的认识不足，认为一天不解大便就是便秘了。按照医学定义，只有三天以上不解大便的情况发生，才能被诊断为便秘。

因此解决便秘的问题，就要从多吃富含纤维素的食物开始，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃大鱼大肉；多喝水，少喝饮料；生活要有规律，要多外出运动。

如果便秘问题一直困扰着您，最好及时就医，查明原因再对症治疗。

便秘怎么办？如何靠生活习惯去促进排便呢？健康苦行僧，开讲了！便秘是非常痛苦的，随着日常排便次数的降低以及越发干燥，排便会越来越困难，并且会引起多种不适应，腹痛，腹胀，排便困难，食欲降低等多种问题养成哪些好习惯可以帮助排便呢？1：多吃些膳食纤维丰富的食物膳食纤维丰富的食物能够有效刺激肠道，促进肠胃蠕动，增强自身的排便能力，这类食物有：苹果，韭菜，芹菜等2：多喝水水分不足非常容易加重便秘，这能够帮助促进排便3：多运动锻炼锻炼能够促进排便，虽然效果不明显，不过每天多锻炼还是有好处的，肠胃蠕动偏慢是便秘的主要原因之一，运动能够促进一些肠胃蠕动，可以每天顺时针揉腹多吃这两种食物会更好1：红薯红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助通便2：香蕉香蕉含有膳食纤维和糖分，也能很好地润肠通便，只不过熟香蕉会更好些香蕉需要适量食用，过量食用适得其反便秘饮食需要注意些什么呢？1：不能食用过于刺激性的食物辣椒。酒水，咖啡，浓茶等都是不宜食用的2：不宜食用大量高蛋白的油脂食物比如大量的鱼，肉等油脂食物，油炸食物等都是不宜食用的持续健康知识分享

肺是我们身体里的重要器官，尤其在秋天这样干燥的季节中，肺脏更容易受到空气的影响，因此经，养肺是十分关键的，那一起了解下肺不好的症状，看看你肺里的毒素都有多少。当你过度劳累、睡眠少，总是紧张焦虑时，有时会觉得总是口干，想喝水，莫名烦躁，这时你可能会觉得自己上火了。

但是哪里上火了呢？也许是肺火。肺火与饮食有关，肺胃郁热是吃的油腻、辛辣的食物所导致的肺火，所以要吃一些清淡的饮食。

其次肺火和过度的劳累、紧张、压力有关，会导致肺火肝疼、嗓干。

另外肺火还与休息有关，不充分的睡眠可以产生肺火。肺火旺，还有以下几种表现：