便秘的机理，这里就不再赘述了。要防止便秘反复发生。

那么要考虑这么几个长期性的生活方式因素。

1.饮食习惯。食用含粗纤维量大的食物，更有利于预防便秘。食用富含香料的食物，更有利于促进肠道的蠕动。藿香正气液里边的广藿香油，实际上就是一种能够促进肠道恢复正常蠕动节律的物质。大量的香料包括香草类，其中的香油物质都能够对肠道的神经系统产生刺激或舒缓作用(便秘不是仅仅是因为肠道蠕动变缓，也有可能因为肠道的蠕动紊乱)所以大多都有促进食欲的效果。适量食用香料，有利于肠道肌肉系统工作节奏的重整，对预防便秘也有一定的积极意义。食用酸奶或者发酵食物的习惯有利于在长期预防便秘。

2.运动习惯。适量而有规律的运动或者锻炼习惯，也是有利于肠道的蠕动。例如散步和低强度的游泳。这些运动都有助于肠道的正常蠕动。

但是剧烈的运动则会抑制消化系统工作。背部或者腹部的舒缓性运动，可以直接作用于腹部器官，相当于一种按摩，也有一定助益。

3.饮水习惯。适当的增加饮水量，也有助于维持消化道的水分保持。

4.避免过度滥用泻药也是预防长期性便秘的一个重要的注意点。现在市面上流行的很多治疗便秘的药物，大多是轻泻药。长期使用泻药，可能导致肠道神经系统对于泻药刺激的脱敏，形成神经性的便秘。一旦停药，便秘便会复发，甚至加重。

5.戒酒对某些人来说也是预防长期便秘的重要措施。因为饮酒会造成身体脱水，从而造成肠道过度吸收水分，形成便秘。

便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人的话每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。正常来说，一般的便秘不会对生命有影响。根据上面新闻的介绍，不排除该少年有肠梗阻。通俗来说即是肠道梗阻导致身体的一系列变化，最常见的症状主要有四种，痛吐胀闭”即腹痛、呕吐，腹胀，便秘（未排大便）肠梗阻是急诊外科最常见的急症之一，有时急性肠梗阻诊断困难，病情发展快，常致患者死亡。当人不能保持肠道通畅，肠内的毒素就会堆积，在一定的时间里细菌可能突破肠粘膜屏障进入人的循环血液里，导致全身的炎症反应，俗称“败血症”会导致全身感染，最终会引起器官功能衰竭。

因此，我们不能看轻“便秘”这种看似小病，如果合并有其他身体不适，记得及时前往就近的医院就诊，时间就是生命！

糖尿病老人不能直接喝蜂蜜水来改善便秘。因为蜂蜜水中含糖量极高，会升高血糖，加重糖尿病病情！改善便秘的方法有很多，比如多吃粗纤维蔬菜或香蕉（两餐之间，且不能超过一根）我本人小时候三五天解不下大便，吃点香蕉接着就排便通畅了。当然，这个方法不一定都有效。我们还可以使用开塞露，润滑肠道，帮助排便！若还不起效，则建议到正规医院开一些泻药！1.容积性泻药包括麦麸、葡甘聚糖等，均为不被肠道吸收的大分子物质，通过吸收水分，增加粪便含水量和粪便体积从而起通便作用，主要用于轻度便秘患者，尤其适用于老年人。

2.渗透性泻药包括双糖类制剂、盐类泄剂、聚乙二醇。

2.1双糖类制剂不被吸收的糖类可增加肠腔内粪便的容积，刺激肠蠕动。在结肠中可被分解为乳酸和乙酸，促进生理性细菌的生长。

2.2乳果糖用于轻、中度便秘的治疗，糖尿病患者慎用大剂量。

2.3盐类泻药在肠道不完全吸收，使水分渗入肠腔。过量可引起电解质紊乱，老年人和肾功能减退者慎用。

2.4聚乙二醇口服后不被肠道吸收、代谢，能吸附肠道水分。不含盐、糖，不良反应少，老人及8岁以上儿童均适用。

3.刺激性泻药包括比沙可啶、酚酞、蒽醌类药物和蓖麻油等。作用于肠神经系统，增强肠道动力和刺激肠道分泌，减少吸收，促进排便。

便秘严重怎么快速排便？便秘是人在排便过程中有费力感，里急后重感，肛门坠涨感，或者有便意却排不出感等。它是一种看似平常，实则顽固的消化系统问题，并且在老中青不同年龄段中都比较常见。要想解决便秘问题，需先了解便秘的分类与产生便秘的原因。笼统地把便秘分器质性便秘与功能性便秘两大类?

一、器质性便秘：是机体因某种疾病而引起的便秘。能引起便秘的疾病大致有：1.肠道疾病，如：肠息肉，肠梗阻，痔疮等；2.内分泌或代谢类疾病，如：糖尿病，甲状腺疾病等；3.神经系统疾病，如：脑卒中，中枢性脑部疾病等；4.消化系统肿瘤。

二、功能性便秘：器质性便秘之外的都可视为功能性便秘，如：1.饮食不洁或营养不均，食多，食少等不良生活习惯可能导致的便秘；2.工作生活压力大，精神紧张，环境改变，水土不适等可能引起的便秘；3.滥用药物可能引起的便秘；4.老年人年龄因素，消化道功能下降，引起的便秘也十分多见。中医角度讲，便秘产生的原因?

一、热结肠胃型：胃为水谷之海，肠为传导之官。人体摄取的食物在胃部腐熟后，经脾运化成精微与津液，脾再把这两部分营养物质输送给心肺，剩余的糟粕传给肠道，经肠道内津液消化吸收后形成粪便排出体外。这时，若肠胃积热，耗伤了津液，就会大便干结，同时由于热积于肠胃，致使腹部气流受阻，还可能出现腹胀腹痛，并伴有口干、口臭、口苦、面红身热等症状。

二、阳虚寒凝型：由于体内阳气虚衰，阳虚则寒，寒则无法温煦肠道，致使肠道传导无力，所以，大便艰涩，排出困难，同时可能伴有小便清长，腹冷腹痛，面色晄白，肢寒怕冷等症状。综上，理清便秘的分类与病因后，可以对应着寻找解决便秘的方法。