一般孕妇贫血要补血可以吃一些动物的血和肝脏，猪肝、鸭血含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸能，有效促进身体对铁质的吸收。还有可以补铁补血产品，如果孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未满足所需就可以选择补血的产品，但是要注意不要随意购买，要服用安全、合适的补铁产品补铁，除了补铁也要要注意钙的补充，多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。妊娠中后期多吃高蛋白食物。

比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。因为十月怀胎的过程中，在孕激素的作用下，盆底会变得松弛；随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。孕中期孕晚期也可以练习盆底肌：坐在瑜伽球上练习，骨盆摆正，孕中期呼气提盆底肌，孕晚期是吸气提盆底肌，但呼气不做推的动作。保持美丽快乐的好心情，安静等待宝贝的降临。

你好，哺乳期月经不来是可能的，多数没有问题，不过一年时间，正常情况下也建议就医，有一些必要的体检项目需要做。哺乳期月经不来多数是正常的哺乳期因为催乳素较高，会抑制卵泡发育、排卵，卵巢就不会形成卵泡发育的周期，就没有雌孕激素分泌，子宫内膜也就不会有增生分泌和脱落的周期了。自然月经就不会来潮，有的人哺乳期1-2年都没有月经，完全有可能，当然也有人早早就来了，不能一概而论。也有哺乳期怀孕的，要排除哺乳期可能偶尔有排卵，所以不是绝对的安全期。我们遇到过不少哺乳期怀孕再来医院的朋友。

因此，如果你一年迟迟不来月经，也要防着这个。简单一点，自己验个小便早早孕。哺乳期一年，必要的妇科检查建议去做做其实不复杂的，和其他时候妇科检查的项目差不多。我们建议产后1年，可以去做个宫颈筛查，包括TCT和HPV检测，阴超做个看看子宫和盆腔的情况。尤其是一年不来月经，内膜的厚薄有必要看看。

此外，产后我们建议盆底功能检测产后盆底功能障碍越来越受到重视，阴道松弛、性生活不满意、尿失禁、子宫或者阴道壁脱垂等问题的发生率也蛮高的。

所以，我们建议可以去做一下盆腔功能的评估，也可以做一下盆底肌群的锻炼和康复治疗。性福生活离不开盆底功能的锻炼和康复。

总之，哺乳期一年不来月经，建议去一趟医院哦。希望对你有帮助。

生完宝宝，妈妈的月经一般会在产后6周左右恢复。

对于顺产的妈妈，一般在产后一个月就会月经就会来潮，但是身体素质差、伴有并发症的妈妈，月经会晚一些恢复。纯哺乳喂养的妈妈，月经复潮和排卵均会推迟，有的在产后几个月会来月经，有的要在产后一年月经才会恢复。

但是不来月经不代表妈妈没有排卵，该避孕还是要避孕的。来月经了，还可以哺乳吗？答案就是必须可以！产后45天哺乳期来月经之后还会有奶吗？一般而言，妈妈在产后6个月内乳汁的质量是最好的，超过6个月呢？母乳的质量会稍有下降，因此医生会建议宝宝6个月后添加辅食。来月经了，妈妈会有啥变化？部分妈妈的可能会发生如下变化，如：乳头变硬、乳汁质量稍微减少、味道改变，但是这些都是暂时性的，月经过后会恢复如常。月经光临后，妈妈的乳汁质量会发生如下改变：脂肪减少、蛋白质增加，因此有部分宝宝会出现消化不良的现象。面对这种暂时的变化，妈妈不要紧张，也不需要暂停哺乳哦。哺乳期遭遇月经来潮，妈妈如何饮食调理？建议月经期间的妈妈增加营养，比如多吃一些瘦肉、多喝一些汤汤水水比如鱼汤、肉汤、排骨汤、豆浆和牛奶等。

分娩以后，宝宝就脱离妈妈温暖的“宫殿”子宫，对于母乳喂养的妈妈，宝宝定时吸吮刺激乳头可导致垂体泌乳素大量并规律地分泌，使血中催乳素水平规律的间断性提高，从而抑制了下丘脑和垂体相关激素的分泌，使分娩后卵巢功能仍处于抑制状态，故在分娩以后，若宝宝定时规律地哺乳，一般妈妈会维持闭经的状态，这种情况属于生理性闭经，是正常的，妈妈们不必担心。

如果哺乳不规律或哺乳次数减少呢？血中催乳素不足以抑制卵巢功能时，产后的妈妈就可能表现出不规律的月经。

所以，哺乳期月经不规律不会影响奶水，反而是哺乳不规律或哺乳次数减少导致的不规律的月经。哪些因素会影响乳汁分泌呢？怀孕！哺乳妈妈怀孕后，早期妊娠的表现之一就是乳汁分泌明显减少。

对于不母乳喂养的妈妈，月经通常在产后6~10周就恢复来潮了，在产后10周左右恢复排卵。母乳喂养的妈妈呢？她们平均在产后4~6个月恢复排卵，但是有的妈妈哺乳期间月经一直不来潮。付虹医生温馨提示：母乳喂养的不来月经的妈妈们，不要心存侥幸。因为对于产后较晚月经复潮的妈妈，首次月经来潮前多有排卵，故哺乳喂养的妈妈月经虽未复潮，却仍有怀孕的可能。避孕及选择好避孕方法至关重要哦。文献来源：

1、中华妇产科学》第三版，主编曹泽毅。

2、妇产科学》第8版，主编谢幸苟文丽。