问医通 文章 全科 免疫力 每天吃海参能提高人体免疫力吗?

每天吃海参能提高人体免疫力吗?

每天吃海参能提高人体免疫力吗?

2023年01月09日 16:02

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等异物,处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应。每天吃海参能提高人体免疫力吗?海参含有非常丰富的营养,不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分,还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等。每天吃一些海参是可以提高人体免疫力的。不过需要注意的是,海参毕竟也算是一种补品,每天不能多吃,健康的成年人一天吃一只中等大小的海参就可以了,具体一点就是每天不超过50~100克为宜。老年人的消化系统没有年轻人好,不建议每天都吃,少吃为宜。
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