糖尿病人吃了黑米，有什么作用？
糖尿病人吃了黑米，有什么作用？
2023年01月06日 13:51
1糖尿病人吃了黑米，有什么作用？
对于糖尿病人来说，黑米是一种很好的饮食选择。黑米种皮坚韧，碳水化合物结构复杂，消化吸收速度比较慢，因此升糖能力不高。黑米的血糖升高指数甚至比普通的糙米还要低，只有42。而且黑米是一种膳食纤维含量很高的食物，可以有效促进胃肠蠕动，防止便秘。糖尿病人食用黑米最佳的方式是煮米饭，不过，黑米口感比较粗糙，如果不太适应，也可以混合一些白米一起煮。黑米煮粥也是很好的选择，不过黑米煮粥后升糖指数会升高，煮得越烂，升糖指数就越高。所以糖尿病人吃黑米的话，要注意不要把米煮得过烂。健康界面向1300万医疗从业人员和更广泛的大健康人群，每天提供医健热点、政策、认知、观点和趣味科普内容，期待你的每一次分享和互动。
2糖尿病是糖吃出来的吗？
有一小部分糖尿病是糖吃出来的，都出于个人的饮食习惯，比如，有的人喜欢喝粥的时候，喜欢加糖，也有的人平时喜欢吃糖果，有的人喜欢喝甜的饮品，还有的人喜欢喝咖啡加糖等等，久而久之就可以诱发糖尿病，特别是对于有糖尿病家族史的，过度摄入含糖量高的饮食，可以加速糖尿病的进程，所以，大家在日常生活中，避免过度摄入糖品，远离糖尿病。其实，诱发糖尿病的因素很多，有遗传性的，也有过度肥胖引起的等许多因素，过度吃糖而诱发糖尿病的也是糖尿病发病的一个因素。
3糖尿病是怎么形成的？
诱发糖尿病的病因有哪些？1.缺乏运动随着社会节奏的加快，人们变得越来越忙碌，经常就坐在办公室，缺乏运动，导致血液循环慢，血管脂肪慢慢积累，从而出现了糖尿病。2.家族遗传糖尿病是有遗传的，根据数据调查显示，如果家族中有出现糖尿病患者更加容易得糖尿病。3.不良的生活习惯习惯熬夜、喜欢抽烟喝酒、喜欢大吃大喝等生活习惯都会诱发糖尿病。4.压力过大现在的生活压力不断增加，人们容易变得焦虑，因为身体压力长期得不到释放容易引发身体代谢失调，从而导致血糖水平升高。
4糖尿病做什么检查可以救命？
糖尿病是慢性疾病，确诊后需终身药物控制规范生活习惯，积极预防急性并发症及慢性并发症的进展，平时规律监测血糖，规范饮食结构，合理运动，定期去专科门诊复查相关指标，比如肝肾功能，神经肌电图，眼底病变等，及时了解自己的身体状态才能更好的提高生活质量，像一些有创的检查，也是有必要做的，比如胃镜和肠镜，糖尿病会引起周围神经病变，有一部分患者会出现胃轻瘫的现象，一些降糖药物也会引起腹胀或者腹泻等不适，糖尿病也属于免疫机制疾病，也属于肿瘤高发人群！定期的检查和检测是1十分有必要的！
5提示糖尿病加重的危险信号有哪些？
主要是糖尿病并发症非常危险，患了糖尿病就是注意调理，别有并发症就没关系的。主要的并发症有心梗，有时候身边没人，来不及抢救人就走了。再就是脑病，这都是非常可怕的。糖尿病的并发症还有像耳聋、眼睛不好了白内障，皮肤上生疥疮了等，出现水肿了等等都属于糖尿病并发症，所以要很好地控制并发症为好。控制并发症，运动很重要的，再就是对症治疗，饮食上就不用说了，不过真要按照西医大夫告诉的那样吃饭，好多人呢，都受不了，所以建议用中医辨证施治，有的都取得了比较好的效果。
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