哺乳期的妈妈如何防止子宫下垂，臀部变宽？收腹能达到效果吗？
哺乳期的妈妈如何防止子宫下垂，臀部变宽？收腹能达到效果吗？
2023年01月06日 13:36
1哺乳期的妈妈如何防止子宫下垂，臀部变宽？收腹能达到效果吗？
提肛运动是最好的办法。也叫凯格尔运动，肌肉力量就能防止臀部变宽。也能防止子宫脱垂。其实臀部变宽是好事。从周易的角度看，女性臀部越宽，家庭生活越稳定，经济来源也越稳定。从审美观来说，女性臀部宽就是性感！标准的女性身材应该是胸围90，腰围70，臀围90。生产后腰围会增加，这是无法避免的，如果同时没有臀围和胸围的增加，这个比例就无法保证了。就不性感了！收腹可以减少腰围的迅速增加，也应该最爱效的方法。收腹时，如果能做到提肛、提臀，效果会更好！
2哺乳期奶水不多是跟孕期没经常喝营养汤水有关吗？
1哺乳期奶水应该和产后的饮食营养有一定的关系的。一般产后1个星期内开奶了，注意休息，多喝些鱼汤，肉汤，不吃生冷冰凉的食物，都会有母乳够宝宝吃的。2一些凉菜，苦瓜，还有韭菜，在母乳期是产妇妈妈一定不能吃的，特别是韭菜，吃了就会断奶了。3推荐几款汤，可补充产妇的奶水：鱿鱼母炖鸽子汤，黄豆猪蹄汤，五红汤（红豆，红枣，枸杞，花生，红糖）这3款汤水能有助于产妇产奶，效果还是不错的。4哺乳期保持心情的愉悦，充足的睡眠也是很重要的，这些都能影响产妇乳汁的分泌。
3给宝宝哺乳后，剩余的奶要不要继续用吸奶器吸出，不吸出会不会发炎？
您好，很高兴回答您的问题。具体看您的乳房情况和奶水情况的呢。乳房易堵奶易产生奶结，有堵奶严重的前科，甚至是引发发烧，乳腺炎等。建议剩下的奶水用吸奶器尽量排尽。希望奶水再多一点的，哺乳后需要用吸奶器排尽奶水，刺激乳房泌乳。奶水偏多很多，可以用吸奶器吸到大概80%的排空率，不要完全吸净，如果乳房比较快充盈的话，要勤快一点按时吸出。供需比较平衡，哺乳完也就剩20%左右，那可以不吸。选择吸奶器的时候，可以选择这种双边可以靠躺用的吸奶器，高效省时的同时，还可以缓解产后腰腹压力。
4剖宫产妈妈的麻药会残留到奶水里吗？那产后多久可以哺乳？
很多女性都认为剖腹产切除缝合手术中的麻药会影响奶水，所以在生下宝宝后，都会过几天才开始哺乳。其实这种作法是错误的，因为宝宝出生后半个钟头，是吸吮能力最强的时刻，也是宝宝吸吮乳汁的最好时机，而且初乳含有最丰富的免疫球蛋白。剖宫产妈妈完全可以在半个钟头内让宝宝吸吮乳汁，不用过于担忧切除缝合中的麻药会影响奶水。剖宫产手术中的麻醉剂药性不会影响到胸部，而且剂量也没有达到影响奶水的程度。等妈妈清醒了，麻醉药其实已经代谢的差不多了。所以剖宫产产后半个小时内也可以立即哺乳的。而且剖宫产后打的点滴对奶水也是没有影响的。
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