赵梓桑/ 主治医师 达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

预防肠癌可从饮食调整、运动锻炼、定期筛查、控制体重、减少不良习惯等方面着手。
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少高脂肪、高蛋白、低纤维食物的摄入。
2.运动锻炼：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强身体免疫力。
3.定期筛查：50 岁以上人群应定期进行肠镜检查，有家族病史者可提前筛查。
4.控制体重：保持健康的体重，避免肥胖，可降低肠癌发病风险。
5.减少不良习惯：戒烟限酒，避免长期熬夜，保持良好的作息规律。
总之，预防肠癌需要长期坚持健康的生活方式，并重视定期筛查，早发现早干预，才能有效降低肠癌的发生几率。 2024年11月27日 23:21