问医通 问答 妇产科 妇科 阴道松弛 如何有效改善阴道松弛

如何有效改善阴道松弛

如何有效改善阴道松弛

2024年11月27日 15:23

专家回答 共有1条回答

赵会潮/ 副主任医师 家庭医生诊所 妇产科妇科

擅长妇产科疾病治疗

改善阴道松弛的方法有凯格尔运动、阴道紧缩术、激光治疗、使用阴道哑铃、注意生活习惯等。
1.凯格尔运动:通过重复缩放部分的骨盆肌肉,增强肌肉张力,改善阴道松弛。可每天进行三组,每组 10 - 15 次。
2.阴道紧缩术:这是一种较为直接的方法,但存在一定风险,需在正规医院评估后进行。
3.激光治疗:刺激阴道胶原蛋白增生,使阴道壁增厚,增加弹性。通常需要多次治疗。
4.使用阴道哑铃:将哑铃放入阴道,通过肌肉收缩保持其不脱落,锻炼阴道肌肉。
5.注意生活习惯:避免过度性生活,保持良好的饮食和作息,避免体重过度增加。
总之,改善阴道松弛需要综合多种方法,并根据个人情况选择合适的方式。同时,建议在医生的指导下进行。 2024年11月27日 16:03

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