问医通 问答 外科 骨外科 骨质疏松 骨质疏松吃什么菜好?

骨质疏松吃什么菜好?

骨质疏松吃什么菜好?

2024年05月27日 09:13

专家回答 共有1条回答

刘娟/ 主任医师 达孜区人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

骨质疏松症与缺钙直接相关。骨质疏松症的患者平时应吃含高蛋白和钙质的食物,也应适当补充磷和镁。平时可以吃瘦肉、豆制品、鲜奶鱼、牛羊肉和鸡蛋等优质蛋白质食品。吃富含钙的食物,如虾皮、坚果、海带、沙丁鱼和其他海鲜。吃新鲜的蔬菜和水果对维生素c和d有好处。 2024年05月27日 09:47

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