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失眠症吃什么保健品

失眠症让我每晚都辗转反侧，听说有些保健品能助眠，我应该吃什么？

2024年04月28日 13:53

专家回答 共有3条回答

杨晓燕/ 主治医师嘉黎县人民医院全科

擅长全科疾病治疗

针对失眠症，可以尝试含有褪黑素的保健品，它有助于调节生物钟，促进睡眠。但务必选择信誉好的品牌，避免过量。 2024年04月28日 14:47

刘晨旭/ 主任医师嘉黎县人民医院全科

擅长全科疾病治疗

除了褪黑素，镁和褪黑素结合的保健品也是不错的选择。镁有助于放松身心，与褪黑素共同作用，可提升睡眠质量。 2024年04月28日 16:19

周海峰/ 住院医师索县人民医院全科

擅长全科疾病治疗

此外，含有天然草本成分的保健品如薰衣草和缬草也有助于缓解失眠。它们具有镇静作用，能够改善入睡困难和睡眠质量。但请确保无过敏反应。 2024年04月28日 17:06

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