杨晓燕/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

保健包括饮食、运动、休息等多方面。建议均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免高糖高脂食品。同时，每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。保证充足睡眠，每晚7-8小时。 2024年04月25日 19:02

杨静薇/ 医师 达孜区人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

身体保健还包括定期体检，及时发现潜在疾病。建议每年至少进行一次全面体检，包括血常规、尿常规、心电图等。如有特殊疾病史，应根据医生建议增加相应检查。 2024年04月25日 19:53

杨晓燕/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

心理保健同样重要。建议学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。如感到焦虑、抑郁等情绪问题，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。 2024年04月25日 20:51