刘娟/ 主任医师 达孜区人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

1、面部清洁引发夏季长痘的主要原因与高温的天气是分不开的，由于气温偏高，皮肤分泌油脂旺盛，加上空气中的污垢混合，毛孔就被堵塞了，毛囊中的油脂无法顺利排出，就会造成痘痘的滋生，所以夏天一定更要保持面部的清洁，让皮肤享受清爽，毛孔能够自由呼吸，才能有效预防痘痘。2、保湿补水油脂分泌旺盛导致痘痘丛生，从根本上说是由于面部肌肤的水油不平衡造成的，所以在夏季的护理中，要注意给皮肤补充必要水分。3、防晒夏季长痘的一大元凶就是紫外线了，因为强烈的紫外线会使皮肤变得敏感脆弱，痘痘等肌肤问题就会乘虚而入，而且日晒还会加剧原有的痘痘，让肤质变得更加糟糕，因此夏季防晒一定是不能忽视的，不要以为紫外线造成的仅仅是晒黑这么简单，更多的危害都需要皮肤来承担呢。4、忌吃辛辣想要预防夏季长痘，辛辣的食物就是你一定更要禁的，本身夏天食用辛辣的食物对身体也不好，它会增加油脂的分泌，让人容易上火，从而诱发脸上痘痘的滋生。 2023年01月09日 15:26

刘晨旭/ 主任医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

1.可以用36℃温水洗脸，定期去角质按摩脸部，多喝水，每天一杯水，少玩电脑手机，不用手挤痘，不吃宵夜，11点睡觉;忌/烟酒/浓茶/日晒/过热场所/过冷潮湿场所，硫磺皂主要起清洁作用，能洗去大量皮脂，新长的痘痘，如果没有了皮脂的环境，会很容易杀灭，但是如果痘痘已经很严重了，用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严重。2.护肤化妆产品：宜选用含甘油或萃取自植物的保湿成分，ZnPCA成分、抗自由基、抗氧化的产品;忌玻尿酸因大分子保湿成分易闷住毛孔，合成酯IPM和IPP、皂类或泡沫洗面奶。3.去黑头：深层清洁，热敷脸打开毛孔+黑头导出液按摩+冰镇爽肤水细化毛孔4.运动：适当运动促进新陈代谢，加速体内排毒。平时养成良好的生活习惯，学会时刻保养护理肌肤，保持乐观的心态，有助于肌肤的修复和身体正常的代谢，这对祛痘和防痘都很重要。 2023年01月09日 17:06

杨晓燕/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

1.来源。青春痘是因为个人的平时脸部清洁没有到位，没有注意自己的个人卫生，让脸部积累细菌和沉淀。2.外部因素。可能因为在使用个人的清洁产品的时候没有注意个人清洁产品的使用范围，还有是不是适合自己的脸。3.平时作息时间。规律的作息时间无论对哪些人群都会有很大的帮助。现在还年轻，那就不要消耗自己的年纪去熬夜和在不适合的时间做不适合的事。对年轻人来说，最戒不掉的是手机，而手机辐射恰恰是最能让青春痘冒出的原因之一了。小编最近尝试了几天在半夜一两点还在打游戏，然后呢就会想吃东西，就出去跟朋友一起撸串一起打游戏。没想到几天过去了，脸上一堆青春痘冒出来，吓得我赶紧敷了美白面膜。小编以前从来不会长痘痘的。所以呀就想告诉像小编一样的年轻人们，要控制住自己，只为了明天那个美美哒的自己。加油咯。 2023年01月09日 17:39

李静/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 全科

其实青春痘很多时候是随着年龄的增长，由于体内的内分泌等情况，在你的皮下堆积了一些代谢废物。下面就说说方法吧：1、勤洗脸，勤剪指甲。一般手指甲中，堆积了大量的细菌等微生物，将手放在脸上抹一下，就可能使菌类感染你的脸部；洗脸，虽然说不能全把你脸上的代谢废物全清除，但是五成以上还是可以的2、多喝水，如果是脸上长痘最好还是喝凉开水，不宜喝盐水和汽水等。因为其他的水中，多多少少含有一些物质对痘痘有一些影响；3、少吃辛辣，油炸类的食品。这个大家懂得，辛辣和油炸类都是添加了一些其他的佐料，可能导致许多的不良反应4、充足的睡眠。良好的睡眠能够使你长高，也能使你的痘痘减弱，因为睡着的时候，你的内分泌调节会更加稳定，产生的代谢废物可能会通过其他地方排出5、开朗，舒适的心情。这个心情也会影响内分泌的稳态，分泌出的激素的量也就不同 2023年01月09日 19:21