李静/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 全科

坐过月子过来的，对于这个是深有体会。1.不能同房。虽然怀孕到生了孩子是一个漫长的过程，但是切记不要同房，至少也得42天或者两个月以后再同房。2.不能碰凉水，如果需要牙刷洗脸，那就用温水。3.不能剧烈运动，可以适量的散步或者走动一下，有利于血液循环。4.前两周不要喝浓汤，不然容易堵奶，要饮食清淡，营养均衡。5.母乳喂养的话，需要适当忌口，辣的凉的刺激性的东西不要吃。6.不能长时间看手机、电视等电子产品，对眼睛不好。7.不能哭，不能生气，要保持良好的心情。8.不能捂月子，要适量通风透气，保持空气流通。9.不能吹风。 2023年01月05日 14:44

陈小涛/ 主治医师 嘉黎县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

产后6周（42天）叫“坐月子”在这个坐月子期间，简单来说有以下事情不能做：1、坚决不可以同房2、要多下床活动，促进恶露排除和伤口愈合3、饮食要清淡，不能吃辛辣刺激冰冷的食物4、产后一周之内不能喝荤汤5、不抽烟不喝酒不喝咖啡不熬夜6、要保持心情愉悦、不能生气否则容易造成回奶或堵奶7、要多开窗通风，防止细菌滋生，进而减少宝宝和妈妈感染的几率其它的还有很多，比如：不要过度熬夜和用眼，不要玩手机，不要不刷牙，不要不洗澡，不要使用化妆品等等。 2023年01月05日 16:31

周海峰/ 住院医师 索县人民医院 全科

擅长全科疾病治疗

1.不要提重东西，容易造成子宫脱垂，哪怕是提洗脚水。2.不要吃寒凉食物，不利于自己恢复，母乳喂养的话也会造成宝宝拉稀。3.不要贪凉！刚生孩子，可能容易出汗（身体的水排出）宁愿及时换也不能穿太少！当然只是比正常人多一点点，不必捂得出汗！4.合理营养，不要挑食。这是母乳喂养的需要，也是身体恢复的需要！有的人喜欢生完孩子后大补，其实也不用，适当增加营养，不要吃太多油脂食物，不利于宝妈身体健康、身材恢复！5.注意休息！休息是很好的保养，带孩子的宝妈更要注意休息！6.心态放好来！不管孩子好不好带（基本上新生儿都难带）都要开开心心的过！生活有万难，没有心情会更难！ 2023年01月05日 17:42