刘红胜/ 主任医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

作为泌尿外科医生，我对肾脏是比较了解的。我下面所说的肾功能好是指肾脏作为一种代谢器官所发挥的功能正常，有一些客观的化验指标来评估。正常人有一对肾脏，负责人体血液净化和排泄尿液）肾功能好的人，有哪些表现？体检过的人应该都知道，抽血化验有一项叫做生化检查，里面就包括肾功能这项检查，肾功能就是用来评估肾脏的排泄功能的，主要包括尿酸、尿素和肌酐，尤其是肌酐，是临床上最常用的评估肾功能的指标。有时候会通过肾小球滤过率（GFR）来评估，不过也是根据肌酐等指标计算出来的。如果肾功能化验没什么异常，我们通过小便化验也能在一定程度上反应肾功能的好坏，如果尿液异味重、泡沫多、浑浊，那么说明肾脏可能出现了一些问题，要查查有没有血尿、蛋白尿之类的。有哪些伤肾习惯？要想保护好肾脏，就要多喝水，水是肾脏活力之源，有些人不喜欢喝水，就容易长结石，所以说喝水少是一个伤肾习惯。另外憋尿也是一个伤肾习惯，憋尿容易导致尿路感染，也容易导致尿液反流，严重的会导致肾积水。如果发现有尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病，要及时治疗，要想肾脏好就要排尿通，尿路系统的梗阻对肾脏伤害是最大的。 2023年01月05日 15:24

张崇军/ 住院医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

面色红润，精力旺盛，整个人看起来很有精神气，性生活需求强烈而且时间都比较久，这是最明显的特征。而肾功能不好的人，面色暗淡，没有光泽；整个人看起来无精打采，好像一直没有睡醒的样子；很容易疲惫，做事不专一打不起精神。皮肤很差，整个人看起来比实际年龄要苍老很多。而且性生活软弱无力，时间短，没开始就完事了。想要有一个健康的肾，首先要有良好的作息习惯，别熬夜，多运动是最基本的；另外少抽烟喝酒，不要频繁地进行性生活，要适量而止。一周进行两三次就足够了，多了就会伤肾，肾是人体的根本；保护好肾就是保护自己的生命。运动才是生命的根本，建议大家坚持长期运动锻炼，尤其是跑步那些的，对身体的好处是非常大的。像我以前整的是肾功能非常的强大，哪方面很强大的；但是今年过来不在运动，而且经常性熬夜，加上海量的抽烟喝酒，导致身体越来越差，哪方面也变得越来越力不从心。这两个月我天天坚持锻炼，每天按时休息，终于有所改变，感觉又要回到那个强大的时候了。 2023年01月05日 16:25

赵梓桑/ 主治医师 达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

肾脏对人体很重要，很多行为都会损害肾脏，因此一定要重视，学会保护自己，保护肾脏。肾功能好的人，有哪些表现？腰有力想知道肾脏好不好可以看腰，腰有力的话一般说明肾比较好。如果腰部无力说明肾亏、肾虚。现在很多人都久坐很容易伤腰，腰部不好那么肾脏也同样会受到影响。毛发旺盛如果女性的头发干枯，毛躁，发黄，那说明肾脏可能不好；如果头发可以看一下男性体毛是否旺盛，如果体毛不旺盛的话说明男性肾脏也有问题，或是肾功能障碍。撒尿有力如果没有尿频，尿急，尿不尽的一些情况，这说明肾脏还不错，而且前列腺的好坏与肾脏也有关系，都属于泌尿系统。哪些伤肾习惯，现在改正还不晚？吃的过咸很多食物的盐分都是由肾脏代谢，食盐过多的话很容易加重肾脏代谢负担，因此要控制盐的摄入量。熬夜、酗酒熬夜酗酒都是很严重的伤肾行为，因此尽量保持正常的作息习惯，规律生活，平时要尽量控制酒精的摄入量。不喝水水分对肾脏的影响很多，每天要有足够的水摄入量，合理饮食。滥用药物药物一定不要擅自做主服用，应当在医师的指导下进行，以免因为滥用药物损害肾脏的正常功能。 2023年01月05日 18:10