赵宏雨/ 医师 嘉黎县人民医院 妇产科

擅长妇产科疾病治疗

非常高兴为你解答问题，妊娠期由于胎儿的发育，对铁的需要量增加，你可以在饮食中注意进食富含铁的食物，吃一些牛肉、羊肉、鱼类、动物肝脏、动物的血以及芝麻、黑木耳、樱桃、桃子等，尤其是黑木耳，含铁量比较高。当血清铁蛋白小于30ug/L、血红蛋白小于110g/L，除了食补之外，就可以开始口服补充铁剂了。每天补充60mg，可能分2次服用，治疗8周后复查，如果血清铁蛋白小于20ug/L，同时血红蛋白也小于100g/L，那每天补铁需要100－200mg，治疗2周后复查血红蛋白，评估疗效果，调剂量。服用铁剂时，最好是在饭前1小时口服，与维生素C片共同服用增加吸收率，避免与其它药物同时服用，尤其是和补钙要错开时间，如果胃肠道反应较大，那只能在餐后服用，但会影响吸收，需要适当增加剂量。如果不能耐受口服铁剂且贫血严重，血红蛋白小于70g/L，可以注射铁剂或输注浓缩红细胞。治疗至血红蛋白恢复到正常后，应继续口服铁剂3－6个月。 2023年01月05日 15:20

陈文彬/ 医师 达孜区人民医院 外科

擅长妇产科疾病治疗

对于补铁最好的食物是动物的肝脏。铁的含量和吸收率最高。所以，可以每周吃2—3次动物肝脏。但要特别注意，肝脏含有的维生素A非常高。维生素A对胎儿发育非常重要，但缺乏维生素A和过量都会导致畸形儿的产生，所以，吃肝脏要特别注意。孕妇一定要特别注意维生素A的缺乏和过量。红肉例如猪肉，牛肉，羊肉等也是铁的良好来源，不但含量高，吸收率也高，而其中，牛肉是最好的。黑色植物含铁高，但吸收率低，特别对素食者，更要注意铁的吸收了。黑木耳，黑芝麻，黑豆等都是铁含量高的食物。维生素C可以促进铁的吸收，特别是增加植物铁的吸收。所以，可以把含维生素C高的食物和黑色植物食物同时吃。例如黑木耳炒青椒等。含维生素C高的食物，辣椒，青椒，红枣，猕猴桃等。影响铁的吸收因素：1.胃酸少的人，例如服用抑酸剂的人，容易缺铁性贫血。2.植酸草酸干扰铁吸收，例如菠菜，茶，咖啡等，减少铁吸收。如果贫血严重，可以考虑补充铁剂，焦亚硫酸铁成本最低含铁高，吸收率高，但有铁惺味，对胃肠道刺激大。 2023年01月05日 16:26