张崇军/ 住院医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

你以为什么事容易伤肾呢？喝酒？并不是只有喝酒，还有一些坏习惯。比喝酒还要更加伤害肾脏！昼夜颠倒，作息不规律没有一个好的生活习惯，整天昼夜颠倒，作息不规律，会让身体无法保持正常的状态，长时间疲惫运转，就好像一台机器，一直超负荷运作，更容易出毛病。如果你长时间熬夜，作息时间混乱，就可能会对自己的肾脏造成伤害。乱吃药，保健品今天听了一个偏方，跑到河边采了一捆草药自己回家熬着喝，却不知道自己喝的到底是不是有毒的草。整天饭不好好吃，乱吃保健品，有病不听医生自己乱吃药长此以往，对肾脏造成更大的负担，也就更容易伤害肾脏。喝水太少肾脏是排尿的，我们人体想要维持正常的生命活动，水分绝对不可缺少。如果你长时间不喜欢喝水，身体处于缺水的状态，就会造成尿量减少，更容易出现尿路感染，尿路结石等异常。饮食不健康高盐，高脂，高糖的食物是健康的天敌，如果你长时间喜欢吃这些不健康食品，吃多了就会导致肥胖。如果吃了太多的盐，就容易高血压，高血压时间久了，肾脏就容易出问题。想要肾脏健康，除了这些坏习惯，还要坚持健康生活规律运动，加强锻炼，不憋尿，注意卫生，这样才可以更好地守护好我们的肾脏。 2023年01月05日 14:24

赵梓桑/ 主治医师 达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

如果你有以下的习惯中的一个，要早点改；如果都有，那真是一个悲伤的故事。1、不爱喝水很多人，尤其是女孩子在外面嫌找厕所麻烦，常常不喜欢喝水，都知道，肾是一个排泄废物的器官，而这些废物的排泄需要水作为介质。水分摄入不足，代谢废物排出不畅，就会损伤肾。保护肾首要做的就是多喝水，促进代谢废物的排泄。2、饮料代替水很多年轻人都喜欢喝饮料，少部分人还把饮料当水喝，这是非常伤肾的。因为饮料中含有很高的糖分、咖啡因、各种色素和添加剂，这些化学食品添加剂很多都是通过肾代谢的，不仅增加肾的负担，而且代谢的产物部分对肾有毒性，如果是少量喝伤害不大，大量喝那就是不要肾了。临床上见到很多年轻的肾功能不全的患者，有部分人就是家长放纵其乱喝饮料。3、口味太重盐是百味之王，重口味的人往往盐分的摄入非常多，肾脏的负担就比较重，很多年轻爸妈不让2岁内的小孩吃盐，就有考虑盐过多会伤肾。4、爱喝啤酒烧烤长期大量喝啤酒烧烤，常常会引起尿酸增高，诱发痛风，尿酸沉积在肾会造成肾功能损害，严重的可以导致肾衰竭。保护肾，这四个坏习惯不能有。一定要注意节制。 2023年01月05日 16:04

周玉刚/ 主治医师 索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

首先了解下喝酒为什么伤肾？酒精进入人体后，会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，从而增加血液中尿氮素的含量，导致增加肾脏负担。另外长期酗酒或过量饮酒，可以使性腺慢性酒精中毒，导致男性睾丸萎缩，生殖功能减退。下面再看看比喝酒更伤肾的坏习惯：1.长期熬夜长期熬夜导致免疫系统紊乱，器官和神经系统失衡，严重损害肾脏健康。2.纵欲过度肾藏精，精化阴阳，肾经亏虚导致阴阳失衡，引起各种肾虚问题，节欲保精是补肾的第一要点。3.经常久坐久坐会导致气血经络受阻、代谢缓慢，严重影响肾脏功能。久卧伤气，久坐伤肾”4.长期憋尿憋尿时膀胱胀大，粘膜缺血，易引起膀胱炎、尿道炎，久而久之易导致慢性肾炎的发生。5.总吃火锅涮锅的豆类、内脏和汤底都属于高嘌呤食物。会损害肾脏的健康，诱发痛风性肾病。6.饮食过咸肾调节人体水液平衡，过咸食物会影响细胞和血液渗透压，打乱水盐代谢，严重影响肾脏功能。 2023年01月05日 16:59

刘书娟/ 副主任医师 嘉黎县人民医院 内科

擅长内科疾病治疗

首先肾脏是人体主要的代谢及免疫器官，主要是维持人体水液、电解质平衡的主要器官，而且肾虽然强大，滤过身体内各种代谢水分，在经过滤过吸收形成尿液排除体外，肾脏病变也是比较多的，主要有肾脏慢性炎症、肾脏结石等病变，肾脏病变严重时会导致出现肾衰竭出现全身性的病变。下边我为大家普及一下哪四种坏习惯会伤肾？1、长期高蛋白饮食及高钠饮食，尤其是进食一下辛辣刺激油腻食物，进食一些海鲜产品，进食味道过咸，会导致肾脏含有的嘌呤核苷酸过多，钠离子过多导致肾脏负荷过重，容易导致出现肾结石及肾毒性疾病。2、长期憋尿，这是一种不良的习惯，长期憋尿会导致膀胱肿胀，容易导致尿液反流至肾脏或是膀胱肿大导致炎症感染，所以长期憋尿很容易导致肾脏部位出现炎症反应，引发一些急性病变。3、长期大量喝啤酒，俗话说“啤酒伤肾，白酒伤肝”所以大量的饮酒会导致水液需要快速过滤形成尿液排除体外，所以容易导致出现肾衰竭。 2023年01月05日 18:23