调和气血。人体内气血平衡时，身体便能保持健康，一旦气血失衡，便会引发疾病。而儿艾条可以有效地调和失衡的气血，促进身体健康。行气活血。气是维持人体生命活动的重要因素，血则是其物质基础。只有当气血充足，气机顺畅，人的生命活动才能保持正常。否则，很容易引发疾病。艾柱则能够补气养血，疏通气机，提升中气，从而达到养生保健的效果。

温经散寒。通过点燃艾条所散发出的远红外光，熏艾条可以帮助排除体内的湿气、寒气、毒素等，从而起到温润肌肤、保养体表的作用。

建议一周进行一次疗程较为适宜。 艾条主要并非用于熏香，而是作为艾灸的主要工具。通常，针对人体的一个穴位，每次艾灸可持续约15分钟，每天进行两次，但应避免过度。一般而言，使用艾条进行艾灸时，建议以一个星期作为一个疗程，完成一个疗程后应休息一周，再开始下一个疗程。

具备推动减肥的效用。在燃烧艾条的过程中，能够有效地加快人体的血液循环，进而协助排除体内的寒气，特别是在人体的肚脐和足三里部位进行艾条熏烤，可以在一定程度上助力人体达到减肥的目的。

丹田穴。丹田穴位于脐下3寸，是人体保健养生的关键穴位，长期艾灸能够调和气血、滋补肾脏，对人体健康大有裨益。

肾俞穴。肾俞穴位于人体背部第二腰椎之下，与脐部相对应，是人体生命力的重要枢纽，常常用艾条熏烤有助于维护身体健康。

上脘穴。上脘穴坐落于腹部正中线，位于脐上4寸的位置，相当于五指的宽度。通过艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能够有效缓解胃部不适的各种症状。