新冠感染恢复期，这8件事一定要注意！
1.注意不要剧烈运动。
剧烈运动不仅能促进身体恢复，还会引发其他问题。一定要根据自己的情况和身体状况做康复运动，不要勉强自己。
2.注意别着凉。
“阳康”后，往往需要2到3周才能恢复。身体虚弱，气候寒冷时，如果不注意防风寒，恢复时间可能会更长。因此，注意保暖别着凉。
3.注意保持好心情。
在新冠肺炎感染和康复的过程中，没有必要过度紧张。克服恐惧、紧张、焦虑情绪，积极进行心理调整，与人交流，互相鼓励，心理上互相支持，转移注意力。
4.注意饮食不要油腻。
可以少量多餐，注意饮食规律定量，食物多样，搭配合理。避免吃辛辣刺激性食物和油炸油腻食物。保证饮水充足，少喝或不喝含糖饮料。
5.注意工作不要太累。
在复工初期，从较轻的工作开始，避免紧张、加班、熬夜等行为。最好午休20-30分钟。
6.注意不要睡得太晚。
注意恢复期的工作节奏，睡眠充足。不要想着感染后花几天时间补上留下的工作，为了身体健康不要熬夜加班。
7.注意不要过度消毒。
避免过度消毒，不直接使用消毒剂对人体进行消毒，不能用酒精进行空气消毒，尤其是不能在密闭空间内喷洒，空气中乙醇浓度>3.3%会导致火灾甚至爆炸。
8.注意继续防护。
冬季是呼吸道传染病的高发期，比如流感、普通感冒等呼吸道传染病。不能因为“阳康”而降低保护标准。

阳康后回老家过年，怎样做避免二次感染？

春节临近，很多人将返乡提上日程。但返乡出行，疫情传播风险增大，刚刚“阳康”的人都特别关心复阳的问题。事实上，据上游新闻报道，“复阳”是指感染者症状基本消失，达到出院标准之后，再次检测发现核酸呈阳性。而短时间内发生复阳的概率比较低，并且复阳一般以无症状为主，原有的症状也不会加重。

需要提醒大家的是，虽然短时间再次感染相同的新冠病毒可能性比较小，但对于不同的新冠病毒变异株而言，还是存在二次感染的风险，因此个人防护措施还是要坚持。

首先可以接种疫苗，接种疫苗不仅能够降低二次感染风险，还可以降低感染后转为重症的风险，需要注意的是，感染时间和接种新冠病毒疫苗时间应间隔6个月以上。

其次，对于病症干预和防止转重症，正确用药很有必要。就拿连花清瘟来说，已被纳入《新冠肺炎感染者居家中医药干预指引》推荐用药，临床研究证实，应用连花清瘟治疗新冠症状消失率达91.5%，可降低转重症率50%。并且连花清瘟是以岭药业的独家专利药，价格相对低廉，对于广大百姓来说也是相当经济实惠的选择。

感染后鼻子堵不通气，中医有方法！
“鼻塞”很多朋友都有这个情况，今天来说说小妙招：
 
1、热敷面部
用一块干净温热的湿毛巾，将鼻子覆盖住，等毛巾凉了之后再换热的，反复几次，可以缓解不适
 
2、艾灸
建议艾灸孔最穴、印堂穴，还可以按揉迎香穴，打喷嚏的话就加上艾灸大椎穴
孔最穴中医认为有清热止血、润肺理气之用
印堂穴可清头明目，通鼻开窍
迎香穴能激发肺经气血，将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓
大椎穴是一个养护阳气的穴位
 
调理“鼻塞”除艾灸外还可配合食方：葱五段，姜三片，红糖少许，煮水喝
 
3、蒸汽熏鼻
接一杯热水，把脸部对着杯口部位，用蒸汽熏一熏口鼻
 
4、改变睡姿
以试着将头部稍微垫高，或是另一个方向侧睡