我是医务工作者，也是一名散发性白癜风病人，2017年5月发病。已经有快2个月没有新发白斑了，原来的白斑也消退了不少。说说我的抗病心得

1、最怕负面情绪如忧虑、伤心、生闷气，压力大。犯戒后果最严重。很不开心时，一两天内就有新发还不是只一块。

2、不能进食海鲜鱼虾、羊肉及辛辣刺激食品。一次大量进食海鲜鱼虾，一周后我有新发，不知道有无必然联系。据资料不能吃辛辣还有羊肉，辛辣食物我从没吃过，不好评论，羊肉好像有点影响，不是很明显。

3、避免外伤、减少不必要性的手术外伤处极易成为新发白癜风，外伤及时处理伤口。愈合后艾灸外伤处，增加血液循环局部供血，个人使用非常有效。

4、避免暴晒去年去内蒙回来白癜风变得惨白惨白的。

5、避免寒冷、潮湿环境几天前接触的一个陪人40多岁了，就是去冷库搬了几个月东西，得了白癜风。

6、吃黑色食品和坚果，少吃高Vc食品如西红柿草莓葡萄等。

白癜风一年四季都有不同的变化，夏季病情严重治疗困难，冬季病情稳定，是治疗白癜风的好时机，患者要了解白癜风冬季发病的特点，按照正确的方法积极的治疗白癜风，这样才能尽快摆脱白斑。皮肤外在护理，警惕白斑扩散冬天天气寒冷，紫外线照射的强度低，这个时候光照对白癜风病情的影响小，所以白癜风的白斑比较稳定，一般不会突然扩散的很严重。

虽然冬季白癜风的病情稳定，但是并不表示不会扩散，如果患者不注意护理病情，不断的接触白癜风的诱发因素，对皮肤黑色素细胞的功能造成很大的伤害，那么白癜风也会扩散的更加严重。

所以冬季患者要好好的保护皮肤，避免冻伤和其他外伤，避免刺激性食物的伤害，多吃对黑色素再生有帮助的食物，能避免白斑扩散，辅助白癜风治疗。积极治疗，控制白斑病情冬季白癜风病情稳定，患者更要坚持治疗白癜风，因为病情比较稳定，所以冬季治疗白癜风，白斑恢复的快，而且用手术等方法治疗白癜风，出现发炎、化脓等不良症状的几率也比较低，这样让白癜风的治疗更加安全，恢复更快。当然，如果能去正规的白癜风医院进行治疗，白斑恢复的更快，有医生的指导，患者能避免很多白癜风治疗过程中的错误，保证白癜风安全有效的恢复，摆脱白癜风效果更好。

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前两天开始立冬了，冬天已经正式开始了，济南的这几天着实的冷，大家一定要注意添衣保暖，尤其是白癜风患者，冬季天气寒冷干燥，患者的皮肤更容易受到刺激，一定要做好日常的保暖护理工作。防止皮肤的冻伤冬季天气寒冷，气温也会比较低，这样就容易对皮肤造成冻伤，有很多人在冬季的时候，皮肤就会出现冻伤的现象。而在冬季如果伤口处理不妥当就会诱发伤口部位出现感染的现象，而这种现象对于白癜风患者来说，影响是非常大的，甚至会诱发疾病出现扩散的现象。

所以白癜风患者在冬季的时候，一定要注意保护皮肤，要做好保暖工作，防止皮肤受到冻伤，而诱发疾病扩散。注意保暖内衣的选择保暖内衣是很多人冬季必备品。保暖内衣直接和皮肤接触，在选择的时候应该慎重。保暖内衣摩擦产生的静电，会使皮肤的水分减少，进而使皮屑增多，尤其对那些本身皮肤干、排汗少的人，穿久会加剧了皮肤瘙痒，不正确使用，保暖内衣对白癜风患者来说不仅不会保暖，反而会加重病情。选择好内衣的材质；新购保暖衣在穿着前应该清洗一次；警惕易褪色保暖衣。不要太依赖电热毯长时间的使用电热毯，会使皮肤失水过多而加重干燥，会使人的皮肤过敏瘙痒，加重皮肤负担，从而引发疾病扩散。天气变冷虽然会给白癜风的病情带来很多影响，但是日常做好护理的话是可以很好避免的。而且白癜风患者在冬季病情相对比较稳定，患者朋友可以利用这个时机积极的进行治疗。在治疗的同时，同样应该注意日常的护理工作，通过科学的护理加上积极的治疗，激活休眠的黑素母细胞，白癜风是能够治愈的。