~~长得再好看，有痘都难办！所以我们要齐心协力，把这个恼人的小东西给解决了！首先我们先看痘痘主要类型以及成因诱发痘痘的四大主要原因：1.皮脂分泌过多2.毛囊导管角质化3.身体激素波动4.炎症感染很多姑娘都会烦恼的就是闭口型痘痘了！简直是自作自受导致的一场灾难！闭口痘是一个极其恶心，让人烦躁不安的皮肤问题，不至于毁容，但是化妆遮不住，再好的粉底在这样痘痘面前也成了浪费。闭口痘是最典型的因为毛孔堵塞造成的痘痘！大多数时候我们说的闭口，就是指的闭口粉刺，医学上叫白头粉刺。与容易挤出角栓的开口粉刺不同，闭口粉刺呈封闭型，通常为肉色凸起的颗粒，成片发，尤其是在阳光下看非常明显。常分布在额头和下巴等区域。肌肤出现粉刺怎么办，闭合性粉刺怎么治疗？保养肌肤方法很重要，同时坚持得住也是非常重要的哦，健康答任今天为你带来改善粉刺问题的方法。

一、注重清洁不管你的肌肤是属于什么类型的肌肤，无论是干性皮肤还是油性皮肤，清洁不彻底都会导致茅坑堵塞，进而出现肌肤粉刺等问题。

所以要想预防粉刺滋生，首先一定要做好早晚的清洁护理，洁面的时候建议大家最好使用温水，温水不会刺激肌肤，同时又具有更好地清洁效果。

二、疏通毛孔毛孔堵塞是导致肌肤滋生粉刺痘痘的重要原因之一，所以一定要做到经常疏通毛孔，比如蒸脸按摩。洁面后打一盆热水，利用热气水蒸气来蒸脸，或者直接使用蒸脸仪来蒸脸，这样可以帮助我们充分的打开毛孔，之后再涂抹上按摩霜进行脸部的经络疏通按摩，这样可以帮助我们疏通毛孔，抑制粉刺滋生。

三、及时补水很多人在有粉刺或者痘痘的时候就不敢使用护肤品了，其实这样的做法是不对的，不适用护肤品尤其是补水产品只会让粉刺更加严重，因为我们的肌肤一定要进行补水保湿才能保证肌肤抵抗力和免疫力都好。

所以即便你是在长痘痘和粉刺期间也一定要做好保湿补水护理，不过这期间建议大家可以使用柔和性不刺激的保湿产品。

四、避免使用油性护肤品其实不光是粉刺或者痘痘，肌肤在出现任何问题的时候我们都应该避免使用亲油性的护肤品哦，尤其是含有酒精等刺激性护肤品。建议大家最好使用亲水性的护肤品，柔和温和不刺激，同时还具有非常不错的保湿效果，可以增强肌肤的抵抗力和免疫能力。

五、注意饮食与作息日常生活中，辛辣刺激及油腻的食物尽量少吃，同时，作息规律非常重要，规律的作息可以平衡人体激素分泌。有人说一半的闭口都是因为没做好卸妆。卸妆有两大诉求，第一是卸得干净，第二是不伤皮肤。卸妆如果没有卸干净让彩妆残留在皮肤上极易造成毛孔的堵塞，感染导致长痘和闭口。

最后提醒一点，非常重要的一点不要乱摸乱抠啊，真的会抠坏脸毁容的！

“大部分的皮肤问题，都是因为清洁不彻底”经常去角质，护肤品才更容易吸收”这些话是不是有点耳熟？柜姐们总是重复说这几句话，可是那些坚持每天彻底清洁的人，最后都怎么样了？1变成痘痘肌了因为总觉得皮肤清洁不够，所以大家最开始都钟爱清洁力强的皂基洗面奶，如果化了妆，还要每天晚上卸妆，甚至用上各种洗脸仪，有些人还被柜姐安利了深层清洁面膜和二次清洁。清洁的效果倒是很明显，洗完之后皮肤干干的涩涩的，感觉一点油光都没有了呢！可是没过多久问题就来了，皮肤不仅油，还开始不停的长痘痘。因为皮肤表面的天然油脂，其实也是一道保护膜，保护皮肤内部的水分不过分流失，但是过度清洁把表面的油脂洗去了，同时也顺便洗去了皮肤内部的水分，皮肤内部开始变干了。

但是清洁只是洗去了最外层的油脂，分泌油脂的皮脂腺还在工作，清洗之后的皮肤还在不停的出油，皮肤内部的水油平衡也被打乱了，就很容易导致粉刺、痘痘的产生。2变成敏感肌了长期过度清洁，最大的问题不是痘痘，而是皮肤敏感。皮肤最外层的角质层，是皮肤最好的保护屏障，但这层屏障只有薄薄的15-20层死亡的皮肤细胞。每次清洁都要洗掉一层，虽然皮肤角质层在不断更新，不过一旦清洁的速度超过更新的速度，角质层就变薄了。角质层变薄，皮肤的防御能力下降，外界的一点风吹草动，就能让皮肤出现很大的反应，比如发红、发痒，这就是敏感肌的最初表现。避免过度清洁，该怎么做？1慎用皂基洗面奶氨基酸洁面产品的清洁力相对比较弱，但是用来日常清洁也足够了。干性皮肤和敏感肌晚上用氨基酸洁面就可以，造成可以直接用温水洗脸。油性皮肤可以每周可以在晚间用一两次皂基洁面，早上用氨基酸洁面。2适度去角质洁面仪和清洁面膜在清洁的同时，都会对角质层造成不小的破坏，没有必要经常拿来用，如果皮肤角质层比较厚，可以最多每周用一次，干性皮肤和敏感肌就不要用了。3减少卸妆次数一般的淡妆，普通的洁面产品都能洗干净，不用专门使用卸妆产品。使用卸妆棉卸妆的时候，手法要轻，不要反复拉扯皮肤，以免过度损伤角质层。

痘痘几乎是每个青春期少年的困扰，除了药物治疗以外，注意生活方式的调理是很有帮助的。

第一：痤疮一定要忌口辛辣食物会加重痤疮。中医认为痤疮的发生常因患者素体阳盛，肺经血热；或饮食不节，嗜食肥甘厚味，内生湿热，导致脾胃功能失调。热毒上攻，上溢肌表，从而导致痤疮的发生。而热性食物容易动火，从而加重痤疮。当然也有部分学者认为，痤疮与辣椒没有必然的联系，辣椒是被冤枉了。

所以对于长痘的你，辣椒、牛肉、羊肉、麻辣烫、火锅、辣条、桂圆这些肯定不适合吃的。甜食会加重痤疮。很多人知道辣椒是会加重痤疮的，但不少人是不知道甜食也会加重痤疮的。高糖饮食会加重痤疮主要是由于胰岛素抵抗和对皮脂腺脂质合成的影响。简单理解就是甜食吃多了以后你的胰岛分泌功能会出现些许异常，另外皮肤分泌的油脂也会增加，从而会导致痘痘的加重。皇帝内经》中有“高粱之变，足生大丁”的记载。简单理解就是过食肥甘精美食物，易内生湿热，使人发生疔疮。

所以碳酸饮料、巧克力、奶油蛋糕、薯片、蜂蜜这些也是不适合吃的。牛奶也会加重痤疮。很多人的第一反应，可能是这怎么可能。牛奶和痤疮之间关系比较复杂，有可能是跟牛奶中还有的激素和蛋白有关系，这些导致了皮脂分泌增多，从而加重痤疮。这其中尤其是脱脂牛奶对痘痘的影响更大。高脂食物会加重痤疮。高脂食物会刺激毛囊角化和诱导痤疮发生。

所以花生、油炸食品、肥肉、内脏、汉堡这些要说拜拜了。

第二：情绪与痤疮关系比较大现代人普遍工作压力大，容易造成烦躁、焦虑等负面情绪。长期不良情绪的刺激，容易导致肝气郁滞，时间久了就容易化火生热。

比如临近期末考试，班上有一批学生可能就要冒痘，这也是明显的“压力痘”第三：化妆品会加重痤疮越是经常化妆的女性，有可能更易受到痤疮的困扰，临床上有一种痘痘叫“化妆品性痤疮”经常使用化妆品，毛孔很容易因为化妆品的残留而到时毛孔堵塞，而进一步形成粉刺、炎性丘疹。

另外使用不合适的化妆品容易造成过敏，也会导致痘痘的发生。更有甚者，使用了含有激素的面膜、面霜等产品，造成“激素皮炎”激素皮炎除了皮肤过敏、红肿，瘙痒外，也会发生痤疮。

第四：睡眠不好会影响痤疮中医是很强调阴阳平衡的，而且中医理论也指导人们顺应自然规律调节自己的睡眠。黄帝内经素问·四气调神大论篇》春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起…此春气之应，养生之道也…夏三月…夜卧早起…秋三月…早卧早起…冬三月…早卧晚起…如果经常熬夜，会影响皮肤的新陈代谢，久之就容易出现皮肤暗淡、油腻，冒痘。

根据你额头的皮疹表现，以红色丘疹和白头粉刺为主。炎症反应不是很重，考虑可以单独使用外用药物治疗，比如维A酸乳膏或者阿达帕林凝胶、克林霉素凝胶或者苯甲酰凝胶联合外用。

如果后期炎症加重，我们可以选择系统使用抗生素治疗，比如米诺环素等，根据炎症情况决定使用时间。

如果继续加重，发展成结节囊肿性痤疮，可以选择维甲酸类药物口服，服用时间比较长，后期需要维持用药，注意监测肝功能和血脂。也可以根据症群选择中药治疗。同时可以结合物理治疗，比如针清、红蓝光、微针以及光动力治疗等很多治疗手段。一定不能熬夜，作息规律。忌食高糖、高乳食品，比如牛奶、咖啡、碳酸饮料及奶茶饮食睡眠。忌食油炸、油腻食物。顽固的难治性痤疮要进一步检查性激素。