青春痘可不是青春期少男少女专利！简单的说青春痘的产生是因为毛囊皮脂腺生了堵塞、发炎、这与皮脂腺分泌过多油脂有关，但每个人诱发的原因都是不大一样的，包括荷尔蒙（月经前）压力、熬夜、使用保养品不当、药物、饮食等，都是造成痘痘的产生。想要避免痘痘君首先，要以温和的清洁产品洗去过多的油脂，灰尘，和老废角质，并且正确的使用一些温和帮助角质代谢的产品。最好选择含有维E，马齿苋成分的产品，可以促进皮肤新陈代谢，并且具有角质微剥的功效，消炎、杀菌，预防痘痘和粉刺的产生。

由于大部分的痘痘的原因是发自体内的，保养只能暂时控制或是加速改善已形成的问题。最终还是要由体内保养做起，如果你的是常年长痘痘，建议还是要体内排毒，内调外养的效果会更加的明显，也是最健康的护理方式

我始终都不太赞成用手挤痘痘，不管是黑头粉刺还是红色的炎症性的丘疹。因为我们用手挤痘痘的时候不能够控制住力度的大小，而且经常把痘痘里面的东西挤到皮肤的深层，这样的话容易诱发囊肿结节，甚至继发明显的细菌感染，加重痘印和痘坑，这个在我们门诊是经常碰到的。现在有一个粉刺针，黑头粉刺可以挤出来。黑头粉刺呢，就是中央有黑色开孔的这种粉刺，用粉刺针的话还是比较方便的，而且是允许的。在我们的鼻根到两个嘴角之间，这个是通常所说的面部危险三角区。这个区域里面的静脉血管，他没有静脉瓣，不能够把一些有毒有害的物质能够隔离出来，这样如果你在这个三角区挤痘痘，如果操作不慎把这个细菌挤到皮肤的深层，那么就会通过这个静脉到达我们大脑颅内，引起海绵窦静脉炎，出现颅内感染，有时候还是比较严重的。

所以危险三角区的痘痘是绝对绝对不可以挤的。

但是我挺纳闷的，为什么长了痘痘一定要去挤呢，为什么不去寻求我们正规医院的皮肤科来进行治疗呢？如果仅仅有一些零零散散粉刺，那么它就是轻度的痤疮，可以通过一些外用维a酸类的药物就可以改善，如果有一些脓头或者毛囊炎的改变，就是中度痤疮，那么可以增加口服一些抗生素就可以改善。

如果出现了囊肿结节，那么就是重度的痤疮，就需要口服维a酸类的一些药物来进行治疗了。早期积极的给予干预，那么痤疮可以控制在一个非常好的一个状态。

所以我的建议是不要轻易去挤脸上的痘痘，不管是三角区还是其他部位的痘痘。正确办法是寻求当地正规医院皮肤科，尤其是正规西医医院皮肤科医生寻求帮助，通过合理治疗方案可以让你的痘痘控制在一个非常理想的一个状态。谢谢。

现在很多女性朋友们都特别看重个人的颜值，有的女人在长痘痘之后难免会留下痘印，所以大家一定要做好预防性的措施，青春痘有什么好的预防方法？要想防止人体长痘痘就需要注意保持面部的清洁，尤其是油性肌肤的朋友们要清洁面部组织处，也不要用手去摸脸，否则会导致人体感染，早晚各洗脸一次，另外还需要定期的清理角质。洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。有的朋友们工作效率比较差，长期性的加班熬夜，这样对于皮肤会带来非常大的伤害，皮肤会变得非常干燥，而且还特别容易长痘痘，一定要减少熬夜的次数！饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。

另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。痤疮疤痕的预防同时多吃些蔬菜水果。每天需要喝八杯水，可以促进人体排毒，而且还能够防止人体长痘痘，调节人体的水油平衡，所以，大家在外出的时候，需要随身的携带好水杯，最好是可以喝温开水，不要喝饮料，否则会导致人体发胖。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。青春少女，如果你的脸上长了“青春美丽痘”不妨在调节饮食和消除诱因的基础上，也采用一下心理疗法，相信你也会收到神奇的效果。运动是可以促进人体排汗的，而且还能够带走人体内的毒素。运动，还能够帮助人体保持好的身材，增强个人的身体素质，建议每天需要运动大约半小时。

首先工作熬夜，湿气重，便秘都有可能引起的痘痘爆发。

首先要解决工作熬夜休息不足这个点，有没有可能换工作或者内部转岗？再就是湿气重，你可以去看中医，让医生开一些祛湿气的药喝。平时可以多运动，增加身体的排汗，排除毒素，会让皮肤变好。

如果你工作忙可能也没有多余时间锻炼，只能想办法挤时间，去散步或者走路去上班都算是一种运动。或者在家里煮红豆薏米粥，也是祛湿的。在网上看看有没有祛湿茶，可以买来喝。要解决便秘这个问题，需要多喝水，多吃纤维素丰富的食物，如水果，蔬菜，粗粮。还有个很重要的建议，就是偶尔吃顿大鱼大肉，因为脂肪能促进排便。我之前因为工作经常久坐所以便秘严重，但是我发现只要公司聚餐或者跟朋友聚会吃了一顿很快就有便意，主要是聚餐大多吃的是荤菜，重油。

所以做菜时可以多放油。

如果是很严重的痘痘建议你去看医生，也不要自己挤痘痘，不染会留疤和痘印痘坑。不要希望护肤品能治好痘痘。