其实很多肌肤问题都跟日常的生活饮食习惯有很大的关系，痘痘肌就要更注重控制饮食，减少甜品和油炸食物的摄入，控制饮食肯定有效果的，而且你还是吃的零食薯片、蛋糕奶茶这些高热量的东西，都是容易导致痘痘的，特别是青春期的时候，饮食就很关键了，吃一些清淡的，油少吃。多吃新鲜蔬果，富含维生素C的食物，可以选择糖分低的水果，例如苹果、猕猴桃、樱桃这样的水果。多久有效果每个人的体质是不一样的。之前也是吃了几天然后就长痘，后来没吃，痘痘有消下去一些，就不会再冒痘了。饮食是一个细水流长的效果，如果坚持会有很大益处的。戒糖肯定对肌肤有好处的，特别是上了年纪的话，效果会更好，可以让肌肤保持在一个比较年轻和健康的状态。

这个问题比较专业，甚至没有系统学习皮肤科学的医生也一知半解，做为一名曾经的皮肤科医生，我将以中西医两方面的角度，剖析下面部不同部位“萌豆”的原因。应题，重点解说部位（下巴、额头）面部不同部位的粉刺或者黑头的发生，在中医辨证施治上很有讲究与说法，其实长痘不可怕，可怕的是长了痘痘却不知道是什么原因导致的长痘，下面我给大家讲一讲下巴与额头长痘分别是如何辩证施治的！中西医结合角度看问题，下巴萌豆机理:

1、内分泌紊乱女性月经经期来临的前后日子，在生理学上讲，自身的激素水平会有所波动，当雄激素与黄体素的水平上升，造成激素分泌的失衡，它间接地造成皮脂分泌过盛，由此表现为皮脂腺分布发达的下巴萌生豆豆，但是如果仅仅是这5-7天没长痘痘的话，一般过经期会消退，不医自愈！

2、皮脂腺过于强壮简单来说就是肥甘厚腻吃的太多，尤其是“大腹便便”的男人，湿热体质的人群，皮肤分型属于油性的人，这种人很容易长痘痘，为啥？因为油脂多毛孔大，毛孔大了就有外界脏东西堆积，日积月累地堵塞毛孔就容易形成黑头，进而演变成豆豆，这种皮肤是脸部任何地方都有可能长痘痘的类型。

3、消化系统的问题你有没有发现，当你吃生冷的东西也会长痘痘呢？脾胃系统有问题的人，一般在吃生冷的食物后下巴出现痘痘，在不规律、不洁饮食的情况下，致消化系统出现问题的例子俯拾皆是，比如消化不良，上火，便秘等，会造成胃火过盛，体内毒素无法排出，也会表现在皮肤上，下巴首当其冲，是最先发难的地方。

4、痤疮丙酸杆菌感染，下巴是最容易感染“此君”的，大家百度搜，这个是很重要的原因之一最后我给大家总结了饮食禁忌与口服药物，不妨试试看，临床上是百试百灵的饮食禁忌:方便面，纯牛奶，糖类（面包饼干）火腿肠，辣椒类（尤其是辣条）牛肉，羊肉，狗肉，驴肉，酒等等高热量饮食。不良生活习惯:热水洗脸，淋浴，抠痘痘，粉刺针等等！药物:当归苦参丸，丹参酮胶囊，金花消痤丸，四环素，强力霉素，阿维a胶囊等等！

对于青春痘，大家再熟悉不过了。炎症型痤疮、闭合性粉刺和痘印，首先要控制炎性痘痘，炎症控制后再清除痘印。治疗方法比较多，有效率很高，关键是早期治疗。痘痘又叫做痤疮，好发于青春期，因为青春期是人体发育最快的时候，人体变化较大，体内激素水平不断变化，皮肤未能跟上节奏，就开始掉队，出现粉刺，炎性痘痘，囊肿，结节。具体发病原因：皮脂腺分泌旺盛，长痘痘的人面部相对油腻，就是这个原因，油脂分泌比正常人多，导致油脂容易堆积在毛囊；毛囊口和皮脂腺导管角化异常，导致皮脂腺排除受阻；油脂增多了，细菌容易繁殖，不断在增多，产生毒素，出现炎症反应；青春期体内雄激素分泌相对较高，促进身体不断成熟，对上述三个原因都是促进作用；有什么表现？粉刺、炎性丘疹、囊肿、结节、痘印、瘢痕，成一个阶梯式上升，不控制后逐渐加重，不可阻挡；治疗这是大家最关心的问题，但是好多人不想口服药物，觉得过了青春期就能好。你错了，大错特错。一部分轻度痤疮人能自己好，但是大部分人会逐渐加重，不断增多，所以为了你的颜值，还是早期治疗，别长成疤痕后，后悔都来不及。治疗主要分阶梯治疗：轻度的粉刺和少许炎性丘疹患者，可以外擦阿达帕林凝胶和克林霉素凝胶；中重度患者，就要口服药物，异维A酸、抗生素、抗雄激素药物、抗炎药等，正规医院规律就诊；辅助治疗：红蓝光、粉刺清除术、光子嫩肤、点阵激光、点阵射频等；生活中：忌高糖、高油脂、咖啡、奶茶、辛辣刺激性食物，正常作息，多运动，调整身体状态。十八岁左右的男生脸上有炎症型痤疮、闭合性粉刺还有痘印建议你口服药物+外擦药物+光子治疗；坚持治疗会出乎你的意料：皮肤细腻、吹弹可破，到时候就是细皮嫩肉，年年18。

这种情况，让人很反感，尤其是对于比较爱美、爱时尚的人，脸上长红红的粉刺和痘痘，瞬间拉低颜值分，出门不敢抬头见人，素颜不忍直视，上妆恶化严重，真的很无奈脸上会长红红粉刺和痘痘，主要跟3个原因有关激素分泌异常与近期所吃食物，作息不规律有熬夜、通宵行为有关，再或者是个人压力重，精神比较紧张，导致身体的新陈代谢不佳，从而诱导皮肤大批量的爆出粉刺和痘痘。毛孔通道堵塞与皮脂腺分泌旺盛、无用废旧角质堆积、外界尘土污染入侵、护肤品及化妆品残留有关，导致毛孔通道堵塞，无法排出代谢物，也无法吸收营养，引发的长粉刺和痘痘。感染细菌螨虫清洁卫生做得差，未能做好脸部的清洁卫生、日用护肤化妆品的清洁卫生、床上用品的清洁卫生，诱导滋生招来大量的细菌螨虫，感染侵害皮肤长粉刺和痘痘。

脸上长粉刺和痘痘怎么办？早晚用温水洁面长了粉刺和痘痘，就不要在用自来冷水了，会引起毛孔紧闭，造成清洁不佳，无法将皮肤自身代谢物和外界入侵有害物清除，引发毛孔堵塞，因使用温水洗脸，微微扩张毛孔促进皮肤清洁。快用~天然籽脂海盐净痘皂使用所配起泡网，将净痘皂搓出丰富泡沫，用于脸部清洁，有效铲除脸上的粉刺痘痘，依靠的是天然籽脂的保湿修复效果，提高皮肤免疫力促进粉刺和痘痘愈合，而海盐则是杀菌除满、消炎修复，将脸上所长的粉刺和痘痘去除，天然成分组成，无伤肤负担。禁止使用化学清洁用品例如皂基洗面奶、SLS/SLES洗面奶、强碱性肥皂…这些都是清洁用品所含成分，具有高致痘风险，不仅会让脸上长红红的粉刺，还会使粉刺恶变成痘痘，家里有要停用。多补水调节水油平衡夜晚洁面之后，做湿敷补水工作，使用化妆棉或压缩面膜，湿敷化妆水贴在脸上，进行皮肤水油平衡调节，促进粉刺和痘痘消除，皮肤变得水润光滑。