直接回答题主问题:乳腺癌患者可以吃大豆以及大豆制品!老规矩先来说说疾病—乳腺癌:乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,乳腺癌是发生在乳腺腺体上皮组织的恶性肿瘤。它的发病常与遗传因素、生活习惯、年龄、未育、未哺乳等因素有关,在40-60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。仅约1-2%的乳腺患者是男性。
此外,雌激素可以促进乳腺细胞、子宫内膜细胞增殖,促进女性生长发育,预防许多疾病。但如果体内雌激素水平过高,也会有引发乳腺癌、乳腺增生、子宫内膜癌、子宫肌瘤等疾病的危险。而大豆以及豆制品含有一种叫“大豆异黄酮”的物质,它又被称为“植物雌激素”前几年有报道宣称:常喝豆浆会导致乳腺癌发生。
所以,坊间传出了豆制品与雌激素水平升高及乳腺癌有关的说法,于是乎大豆及豆制品不再惹人喜爱!其实,这种说法是完全错误也没有任何根据的!大豆异黄酮只是在人体内可以发挥类似雌激素的作用,但植物雌激素并不等同于雌激素,说大豆异黄酮会对人体雌激素水平产生影响是不正确的!而大豆异黄酮在人体表现出的活性仅相当于人体雌激素的1/100~1/1000,而且它还要和真正的人体雌激素竞争,要想发挥作用更是难上加难,更别说提高人体雌激素水平了!而多项流行病学研究发现,在中国、日本等亚洲国家和欧美的亚裔女性中,吃大豆制品的数量,和乳腺癌风险之间呈现负相关。也就是吃的多的,反而患病率低!所以,这次大豆和豆制品真的是被冤枉了!而对于乳腺癌患者来说,大豆和豆制品也没有任何负面影响,反而会提供优质蛋白、不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,具有降低血脂水平、预防肥胖、提高机体免疫力和润肠通便的功效!此外大豆中的大豆皂苷、大豆异黄酮具有非常好的保健功效,如抗氧化性、免疫调节功能、预防动脉粥样硬化、预防肿瘤等。建议乳腺癌患者每天摄入15克黄豆或与之相当的豆制品,那么不同种类的豆制品每天要吃多少呢?记下这个公式:15克黄豆=87克北豆腐=168克南豆腐=438毫升豆浆=66克豆腐干=63克素鸡=210克内酯豆腐豆制品发酵后蛋白质部分分解,更易于消化吸收,也会提高某些营养素的含量,尤其是大豆发芽后,除了原来的各种营养素外,维生素C含量会大大提升,是非常棒的蔬菜哦!