我是王桂真营养师，点击左上方的的头像可以获得更多的健康问答知识豆浆里含有大豆异黄酮，又被成为植物雌激素，但是不能等同于直接服用雌激素，这些植物雌激素对于女性来说是非常有利于身体健康的。至于乳腺癌，与豆浆没有因果关系。大豆异黄酮是豆浆中非常突出的营养素，又被称为“植物雌激素”大豆异黄酮有着和雌激素相似的分子结构，当体内雌激素水平过低时，大豆异黄酮与体内的雌激素受体结合，可以提高体内雌激素的水平；当体内雌激素水平过高的时候，大豆异黄酮还会继续提高人体内的雌激素水平吗？答案是否定的：当体内雌激素水平过高的时候，大豆异黄酮会与体内的雌激素进行竞争，阻止了雌激素的结合，从而降低体内雌激素的水平。有研究标明，经常喝豆浆的女性患乳腺癌的风险会降低32%经常喝豆浆的女性，乳房会得到更好的保护。豆浆中虽然蛋白质的含量不高，说到黄豆添加量的限制。

但是豆浆中含有的蛋白质是优质蛋白，也是我们获取优质蛋白的一个重要来源。尤其是不爱吃肉的朋友，经常饮用豆浆还可以补充优质蛋白。豆浆中含有的豆渣，也是一种非常好的物质，建议您喝豆浆的时候不要丢掉豆渣。豆渣中的碳水化合物主要是棉籽糖和水苏糖等低聚糖，做为益生元的它们可以促进肠道益生菌的增殖，对于调节肠道菌群的稳定具有非常有效的作用，这样更利于肠道的健康，对提高老年人抵抗力也发挥着重要的作用。豆渣中含有的B族维生素，能够参与人体的生化反应，促进人体对营养物质的消化和利用，可以在一定程度上降低高半胱氨酸的浓度，从而使你的肝脏功能得到改善，精力更加的充沛，睡眠能有很好的改善效果，从而减少患心脏病、中风及老年性痴呆的风险。

每100位乳腺患者就有1位是男性，男性同胞，检查一下你的双乳，是件正经得不能再正经的事情！从乳房解剖结构来分析，男性的乳房同女性的乳房在组织构成上具有相似的结构。只是男性不具备哺乳的条件，雌激素、泌乳素没有促进乳房继续发育，所以男性乳腺是比较不发达的。

但是男性乳腺内也有雌激素受体，接受激素调控，需要解释的是男性也携带并向子代遗传乳腺癌的易感基因，即BRCA-

小叶增生不是一种疾病严格地说，乳腺小叶增生不是一种疾病，而是一种乳腺生理性的变化。绝经期以前的乳腺受卵巢分泌的雌激素和孕激素的调控，所以会出现周期性的乳房胀痛，有些不舒服。雌激素会使乳腺的腺体、腺管增生，而孕激素会促使其复旧，所以乳腺每个月受雌激素、孕激素调控，会发生增生和复旧的过程。但内分泌还会受机体其他因素影响，如疲劳、心理状态、工作劳累等而发生改变，造成上一个周期复旧还没有完全过去，而下一个周期增生已经来了。同时可能伴有其他刺激因素使乳腺细胞不定期不规则的增生。小叶增生在当代年轻女性中颇为常见，也很容易引起一些女性的恐慌。但事实上，如果确诊为小叶增生并不需要什么治疗，因为这只是一个生理性过程。小叶增生的癌变几率很低。女性在月经来潮前后乳房一直有胀痛或有肿块，应该及时去医院检查。35岁以上有小叶增生者应该每年做一次钼靶检查，能及时发现疾病，及早治疗，并提高治疗效果。

确实有这样的研究报道：维生素D缺乏与乳腺癌复发相关，但是，通过补充维生素D来预防乳腺癌复发并不靠谱。我来详细解释?

一、维生素D与乳腺癌复发之间的关系：第35届美国圣安东尼奥乳腺癌会议上的AZURE试验显示：乳腺癌女性患者体内维生素D水平正常时往往显示较好的预后。应当检测患者体内的维生素D水平，并适时给予补充。

但是作者也说：还不确定补充维生素D是否能够作为改变患者结局的措施。换句话说，补充维生素D有好处，但是能否降低复发率还是未知的。

二、维生素D的抗癌作用：维生素D确实有一定的好处：可以抑制癌细胞的增殖，诱导癌细胞的凋亡，抵抗肿瘤侵袭、抗血管生成等作用。

三、补充维生素D注意事项：需要注意的是：我们常用的维生素D片剂通常是用来治疗骨质疏松症、佝偻病等。但常规剂量的维生素D对肿瘤的生长起不到控制作用，而超量服用维生素D可引起高钙血症等严重的不良反应。

因此，想通过补充维生素D来预防和治疗乳腺癌并不靠谱。

四、如何食补？但这并不妨碍我们从日常生活，食物中获取维生素D。多参加室外活动，多晒太阳，从以下食物中获取维生素D：鸡蛋、蘑菇、青鱼、马鲛鱼、野生三文鱼、菠菜、沙丁鱼、牛奶、豆制品等等。