今年4月份到10月份，小编做过80个红糖调经案例，其中超过4成有痛经。

如果不加任何前提条件，只问喝红糖水对痛经有没有用，我只能回答：不一定，主要原因如下：一、造成痛经的因素很多，不同原因的痛经调理方法不同，不是所有痛经喝红糖水管用大姨妈很脆弱、敏感，生活状态或身体稍有变化，都可能导致大姨妈异常或者痛经。

比如，焦虑、紧张压力大等负面情绪，都可能导致大姨妈异常，甚至痛经，这种情况，需要缓解情绪，如果情绪回归正常，很可能痛经就消失了，当然同时也可以喝点红糖水，但是调整情绪是最重要的，而不是仅仅靠喝红糖水。再比如，经期前几天或者经期中吃了生冷寒凉的食物，像冷饮，冰淇淋，螃蟹等，很可能导致经期推迟、痛经，量少等大姨妈问题，这时需要做的是先要改掉这些不良习惯，再用红糖调理，才可能有效果，而不是仅仅喝红糖水。再比如，经常熬夜，长期吹冷风，接触冷水，也可能导致痛经，也是需要先解决这些不良习惯，再用红糖调理，才有效果。

如果是没有其它不良习惯，只是因为宫寒引起的痛经，可以用红糖调理。

二、很多人只知道用红糖调理，不知道现在市场上绝大多数红糖都不是甘蔗原汁真红糖，而是赤砂糖，只有真正好的无添加纯甘蔗原汁红糖调理痛经才有效因为买不到真正好的无添加纯甘蔗原汁手工红糖，小编曾花一年时间，跑遍昆明线下渠道及云南主要手工红糖产地，寻找真正好的无添加纯甘蔗原汁手工红糖，寻找过程写成几百篇文章，感兴趣的朋友可以关注后翻看。一年时间的找糖经历告诉我，现在市面上买的红糖，超过九成是赤砂糖，或者是用其它糖加工成的各种形状块状红糖，真正好的无添加纯甘蔗原汁手工红糖在市场上非常少，而只有这种古法的纯甘蔗原汁手工红糖才真正对调理痛经有作用，很多人红糖用错了，没效果，然后说红糖对痛经没用，这是最大的误会，也是不一定的主要原因，首先要用对红糖。

月经是女性特殊的生理现象，不少女性在月经期间会有痛经的情况，表现在腹胀痛或者腹部坠痛，时常会引起便意，比较严重的会因为剧烈疼痛而面色发白、呕吐和出冷汗。那是什么原因造成了女性有痛经的症状？生活中又应该通过什么方式缓解痛经呢？快和小编一起学习一下。引起痛经的原因有很多，了解清楚女性痛经的原因，才能对症治疗。

1.饮食习惯不好。

有些女性爱吃辛辣、生冷和酸性的食物，尤其在月经前更加不注意。辛辣的食物具有刺激性，女性吃了辛辣食物会刺激身体血流加快，刺激子宫内膜，导致内分泌水平异常，使得盆腔血管收缩引起痛经。生冷食物会让女性气血瘀滞，使得血行受阻，引起痛经。酸性食物在中医里面是属寒性的，而且有固涩收敛作用，女性吃了酸性食物会使得血管收缩，也会因为经血不畅而痛经。

2.生活习惯不好。女性长期生活作息不规律，熬夜或者过度劳累，会让女性内分泌失调，有些女性不注重保暖，如果受寒是会导致盆腔血管收缩，引起痛经症状的。

另外有些女性喜欢抽烟喝酒，抽烟喝酒不仅伤身体，还会干扰女性正常的生理过程，影响正常的新陈代谢，使痛经加剧。

3.压力过大。现在的女性在生活和工作中常常要承受很大的压力，在长期的压力下容易引起烦躁、压抑等不良情绪，导致内分泌出现紊乱，产生痛经的症状。

4.剧烈运动。

一般温和型的运动对女性健康有益，但是剧烈运动就相反了，在月经期间进行剧烈运动后会让身体的酸痛感增加，容易导致经血逆流，加剧痛经，特别是在经期，女性子宫口处于微张开状态，这个时候游泳容易造成感染。

5.子宫异常或相关妇科疾病。

有些女性的子宫发育不良，会出现供血不足的情况，造成子宫缺血和缺氧，子宫收缩进而引起痛经。或者子宫口比较小，引起经血的运行受阻，这也是是痛经产生的原因。

另外女性如果有相关妇科疾病，比如子宫位置异常、盆腔炎等，也是会引起经血流出不畅，使女性有痛经的情况。痛经影响了女性的正常生活，但是不要紧张，生活中还是有一些方法可以帮助女性缓解痛经，减轻疼痛感的。

1.良好的生活习惯。日常生活中，女性不要给自己太大的压力，要学会休息，充足的睡眠可以使得女性内分泌水平正常。因为不良的情绪会引起女性内分泌紊乱，面对生活以及工作上的压力，要学会自我调节。良好的生活习惯和开朗的情绪都可以帮助缓解痛经。

2.良好的饮食习惯。女性要学会均衡饮食，多吃蔬菜水果，另外鸡肉和鱼肉都是不错的选择，避免吃太甜或者太咸的食物，垃圾食品就更加不能吃了。因为月经期间经血的流失会让女性看起来没有气色，可以在经前适当的吃一些肝脏、牡蛎、樱桃等含铁高的食物，帮助血液的生成，避免贫血。

3.注意保暖。

最重要的是在月经期间不要感冒了，要注意保暖。可以通过喝热水或者适当的喝些姜茶来缓解疼痛，当然也可以准备好热水袋，对腹部进行热敷，是可以减轻腹部的胀痛感的。也可以搓热双手后，在腹部进行按摩，但是要轻柔不要太大力。

4.适度的运动。千万别做激烈运动，激烈运动会让痛经加重。

但是女性在月经前期或者中期进行走路、瑜伽等适度运动，是可以帮助女性血液畅通，缓解痛经症状，让女性在月经期间比较舒服。

5.适当的吃止痛药。

有些女性的痛经情况比较严重，可以适当的服用一些止痛药来缓解疼痛，不过不能长期服用止痛药，会形成依赖性。

如果部分女性实在是痛感难忍，可以向医生寻求帮助。因为严重的痛经会影响到女性的正常生活，所以需要通过一些方法来缓解痛经，上面总结的方法大家都可以试一下。同时生活中也要规律作息和注意保暖，良好的习惯都能够帮助女性减轻痛经的痛苦的。

生孩子在我们老一辈人的口中仿佛是万能的，比如生孩子可以治好痛经，头痛的女性在生完小孩之后就不会痛了，似乎生孩子是可以包治百病的一件事情。

此外，痛经是很多女性每个月最惧怕的一件事情，每次来例假的时候，痛经的女性都巴不得不做女性了。

那么生宝宝到底能不能治痛经呢？痛经也分为两种，一种是原发性痛经，还有一种是继发性的痛经。

如果痛经的女性是原发性的痛经的话，那么在生完宝宝之后也有可能会不再痛经。因为原发性的痛经可能是因为女性的排卵功能还不够完善，或者是女性的子宫口比较小，月经期间血液不能很通畅地流出。直到准备生宝宝的时候，除去女性内分泌功能开始改善之外，排卵方面以前子宫发育方面也会更加的成熟，所以痛经的症状也会慢慢的消失。

但是如果是继发性的痛经的话，那么就没有原发性的那么幸运了。因为其发性的痛经一般是由女性的身体疾病引起的，所以单纯的分娩是不可能改善痛经。

WKSRX:预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可避免痛经的产生。尤其是中年女性，不要错误的认为自己没有痛经病经放松警惕，这一阶段多食继发性痛经的高发并阶段，必须注意个人卫生，采取正确预防措施，以保证自己的身体健康。预防痛经可采取下列措施：1）平时注意锻炼身体体质虚弱的女青年，平时要积极锻炼身体，以强身健体，增强机体抵抗力，减少和预防和防止疾病的发生。2）生活上注意调理月经期间下身不要受凉。平时生活要有规律，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。来月经前3-4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免引起便秘而造成盆腔充血而引起痛经。3）做好五期卫生保健五期卫生是指女性月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期和更年期的卫生保健。在这五个时期，女性抗御病邪的能力下降，导致病邪的侵害而发病。4）积极进行妇科病的诊断积极正确的检查和治疗妇科疾病是预防痛经的一项重要措施。

首先，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。防止细菌上行感染。再则进行剖宫产，子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。发现有妇科疾病时，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。